關(guān)于成都愷酷街舞

成都KIDOPE愷酷街舞創(chuàng)立于2016年,隸屬于四川天創(chuàng)英拾文化傳播有限公司。公司秉承將"陽光自信、知孝感恩"的教育理。念帶給每一位學(xué)員,讓每位學(xué)員都能在愷酷街舞快樂健康成長!

KIDOPE愷酷街舞具有完善的教學(xué)體系,專業(yè)打造0基礎(chǔ)教學(xué)體系,幫助每一位孩子都能感受到街舞文化的魅力與活動。同時KIDOPE愷酷街舞與SDT娛樂聯(lián)盟、UDC星藝聯(lián)盟等國內(nèi)***明星娛樂公司合作打造高端造星計劃,為擁有明星之夢的學(xué)員提供優(yōu)質(zhì)的平臺及教學(xué)。愷酷街舞同時擔(dān)任*體育總局CSDA大眾街舞考級四川省分委,幫助街舞文化更好的推動。

一、

練習(xí)控制 首先是在肢體方面的技巧,比如肘關(guān)節(jié)略微彎曲以便使得力量能完全的蘊藏在身體里而不是釋放出去。然后是肌肉方面的強化。*后是通過音樂或舞蹈用自己的心和情感來抒發(fā)自己的理解與想法與舞蹈本身。 通過仰臥起坐與俯臥撐可以增加手臂與中段力量的提高。將手臂、腹部、大腿這三塊的肌肉增強,因為這是*重要的三部分。方法很簡單就是每天堅持用5到10分鐘的時間練習(xí)仰臥起坐、俯臥撐與負重深蹲,次數(shù)可在15至25之間即可。

二、

1、抓緊進行柔韌性練習(xí),但應(yīng)注意關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量,防止軟骨病及關(guān)節(jié)的損傷。

2、當(dāng)兒童少年肌肉主要向縱向發(fā)展時,宜采取伸長肢體的練習(xí),如彈跳和支撐自己體重的的力量練習(xí)。把力量練習(xí)安排在青春發(fā)育期后期較為合適。

3、由于兒童少年骨易發(fā)生彎曲和變形,所以在舞蹈教學(xué)訓(xùn)練中首先要解決學(xué)生的正確身體姿勢,例如正確的站、里、蹲、跳等動作姿態(tài)。

4、訓(xùn)練中注意對身體各部分的全面訓(xùn)練,多進行對稱練習(xí),否則易造成發(fā)育不均衡。脊柱變形等。