成都愷酷街舞培訓

1、教學環(huán)境方面:學校的環(huán)境和氛圍將對舞蹈的學習產(chǎn)生重大影響。舞蹈培訓班的氛圍應該是友好的教師和干凈溫暖的學校環(huán)境。學生有正能量,活潑可愛。 教師服裝必須是專業(yè)的服裝。孩子們也都是統(tǒng)一的體操服或統(tǒng)一的舞蹈上衣和褲子。這樣的學習環(huán)境是孩子和家長喜歡看到的,這種學習環(huán)境中學習能夠更快地進步與吸收學習知識。

2、收費方面:舞蹈培訓機構將向家長提供一份-學年應交學費和雜費的清單。由于舞蹈培訓班發(fā)展迅速,各機構培訓質量參差不齊,家長必須學會選擇可靠的舞蹈培訓機構,這樣也是對孩子的負責。

3、成都愷酷街舞教學環(huán)境優(yōu)美,收費可靠,幫助每一位孩子都能感受到街舞文化的魅力與活力。

一、

街舞的基礎訓練包括:力量、平衡、協(xié)調、控制力和柔韌性

1、力量

一般技巧都是叁分力量,七分技巧,只要技巧掌握的好,力量不是需要很大,所以大家平時只要做做倒立俯臥撐的,力量就應該夠咯。我們要做的是技巧型舞者,不是力量型舞者

2、平衡

就是倒立和單手撐,倒立的意思不多說了,初學者練習時*好不要靠墻,那樣有依賴性,*好找個人幫你扶一下,雙手指分開,指尖向前。*好是有抓地的感覺,雙手之間的距離一定要比肩寬半掌,有的人會問,那需要練到定多久合適呢?這個因人而異的,一般可以定30秒就夠了。

3、協(xié)調

一般來說是由整體的動作,穩(wěn)定和熟練度來決定的,也就是說你做動作的時候,上身和下身的配合度。練習一般都是以控力來練習,這樣速度比較快。

4、控制力

這個比較簡單,如果做托馬斯的時候,做叁圈在空中定做,再反著轉叁圈在空中定住的那個動作,或者說一個瞬間就是控力。初學者不適合練如此難度的動作。

二、

1、街舞的基本動作

2、跳街舞需要好好的訓練手臂的力量,可以做俯臥撐,仰面撐以及倒立俯臥撐,*需要做四組到八組,每一組可以做二十個左右到七十個左右不等。每一組中間間隔時間不能超過三分鐘,還應該練習好腹部的力量以及腰部力量,做仰臥起坐每天做兩組到五組,每一組做二十個左右到四十個左右,手和腳應該要一起動起來,這樣可以達到很好的練習作用,腿部的力量也很重要,可以做蹲跳,*好能夠進行負重練習,可以在手上拿一些東西,每天可以做兩組跑步,每一次跑2000米到5000米,跑步可以分為慢速跑,中速跑以及快速跑,這是一個鍛煉耐力的好方法,在街舞里面需要做到跳,跑,走等各種組合動作,還需要對軀干,上肢,肩膀,頸部,頭部做屈伸以及擺正,轉動,繞環(huán)等動作,這些動作都需要連貫在一起,這樣才能夠形成好看的街舞。