上海小孩專注力培訓課程，你最關心的無非就是上海專注力訓練哪家好，首先我們先來看看關于什么是專注力，為何身體和情緒會影響專注力，注意力切換，調整工作模式，專注力其實由大腦控制，設定回報的預感，缺乏專注力是沒安全感的表現(xiàn) 。

1.什么是專注力

專注力是人的一種心里狀態(tài)和一種心理活動，人的心理活動有靜態(tài)和動態(tài)，可以自己感興趣的也可以是枯燥的，可以是對人的也可是對物的，其實很多人對于專注力的理解只是片面的，有人說它是一種態(tài)度有人說它只是一種能力。

2.為何身體和情緒會影響專注力

身體狀態(tài)包括其實包括感統(tǒng)能力，比如做事情比較慢而且還不專注，這些都有可能是自身的感統(tǒng)能力發(fā)展不足導致的；其次就是孩子的情緒狀態(tài)，孩子的情緒狀態(tài)包括對撫養(yǎng)人和老師產生的情緒狀態(tài)，其中有憤怒和恐懼不自信畏難和愛表現(xiàn)的狀態(tài)。

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3.注意力切換

我們要學會接受世界的多樣性，我們大家都知道雖然是一媽生的雙胞胎都不可能性格一樣，更何況是兩個毫不相干的人，我們有的時候沒必要讓別人順從自己的思想，比如你自己在打折期間買了一個小禮物，你是形容自己小氣還是說自己勤儉，所有的行為都是可以自己來劃分到底是負面的還是可以容忍的，當你的專注力思維可以自由切換將會收獲不一樣的視角。

4.調整工作模式

有的時候我們會有一堆的工作需要做，我們有很多工作需要做時，我們需要把工作分步驟分時間一批一批的完成，你可以把事情分配到每小時，每小時具體做什么，并且為要做的事情設定一個目標，這樣無論是工作還是玩耍你都能專注一件事情，會獲得更好的體驗。

5.專注力其實由大腦控制

我們的大腦有前額葉皮層控制復雜的計算和解決問題，而大腦的邊緣系統(tǒng)是控制人的基本吃飯等欲望，而且控制人的基本情緒等，人為什么分為感性和理性，就是因為思考的方式不一樣，看你聽取大腦的那部分的安排，你就表現(xiàn)什么方式思考方式。

6.設定回報的預感

設定一個感覺計劃，首先設立目標，從自己最不會集中注意力的一些任務中選擇對自己最重要的任務寫出來，寫出對自己為什么重要，將這些目標具象化，轉化成能夠理解的目標，將自己的目標進行分解進行簡單化，，將任務分配到每一天。

7.缺乏專注力是沒安全感的表現(xiàn)

孩子小的時候其實已經(jīng)能夠有幾秒的專注力，到兩歲就有四到十分鐘的專注時長，但是當孩子急切想和家長互動時，但是家長不理孩子，孩子就會缺乏安全感，就會想辦法吸引你的注意力，當孩子玩玩具時，家長不在身邊時，孩子就會停下手中的事情，然后尋找家長。

希望小編整理的這幾點內容什么是專注力，為何身體和情緒會影響專注力，注意力切換，調整工作模式，專注力其實由大腦控制，設定回報的預感，缺乏專注力是沒安全感的表現(xiàn)能給到各位朋友幫助。?上海小孩專注力培訓課程

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