北京歡樂谷有學(xué)足球的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)嗎，近期很多人都在議論北京少兒足球培訓(xùn) ，我也在網(wǎng)上查詢了下足球運(yùn)球練習(xí)，足球訓(xùn)練的步跳，足球?yàn)槭裁匆?xùn)練仰臥起坐，怎么能練習(xí)好足球，家長(zhǎng)心態(tài)的重要性，啟蒙期踢足球。

1.足球運(yùn)球練習(xí)

練習(xí)，拉球改變方向，空地上每隔3m放置5個(gè)標(biāo)志物，呈之字形排列。運(yùn)球從場(chǎng)地的一端進(jìn)入。每次標(biāo)記前，用一只腳的前腳掌向身體的另一側(cè)踩球，改變方向。踩球和拉球的技術(shù)動(dòng)作在每個(gè)標(biāo)記前不斷重復(fù)。經(jīng)過每個(gè)標(biāo)記后，運(yùn)球回到原點(diǎn)繼續(xù)練習(xí)。

2.足球訓(xùn)練的步跳

弓步跳是下肢和核心力量的爆發(fā)式訓(xùn)練，主要目的是訓(xùn)練大腿部前后的所有肌肉群。 方法就是我們從弓步和深蹲開始，向上跳，在空中換腿，擺臂保持平衡。 沖刺時(shí)，盡量保證大腿、小腿與地面垂直，要求動(dòng)作快速完成，保持呼吸均勻。 重復(fù)20次或半分鐘，休息半分鐘。

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3.足球?yàn)槭裁匆?xùn)練仰臥起坐

足球?yàn)槭裁匆?xùn)練仰臥起坐？因?yàn)檠雠P起坐主要是訓(xùn)練腹部核心力量和爆發(fā)力，不同于普通的仰臥起坐。這里要加上核心力量訓(xùn)練。仰臥起坐在仰臥起坐動(dòng)作中，可以加入側(cè)向訓(xùn)練，讓整個(gè)腰腹肌肉有更好的鍛煉。 所以說訓(xùn)練足球訓(xùn)練仰臥起坐好處還是非常有必要的。

4.怎么能練習(xí)好足球

想要練習(xí)好足球，*是找一家正規(guī)的培訓(xùn)學(xué)校進(jìn)行練習(xí)/訓(xùn)練一下。提高一下踢足球的能力，還有就是平時(shí)生活中也可以多看看踢足球視頻，多找人練習(xí)，而且踢足球基本功最重要的，所以基本功要扎實(shí)，那么訓(xùn)練起來沒有那么難。

5.家長(zhǎng)心態(tài)的重要性

既然是家長(zhǎng)選擇讓孩子踢球，家長(zhǎng)的心態(tài)不應(yīng)該太功利，平常心態(tài)就好。 孩子能不能通過堅(jiān)持來收獲足球給予他們的東西，也取決于父母的心態(tài)。 孩子不輕易放棄的素質(zhì)，孩子的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，孩子踢球時(shí)的起起落落，都需要家長(zhǎng)的正確引導(dǎo)。

6.啟蒙期踢足球

足球啟蒙初期，對(duì)象一般是1、2年級(jí)的*生。根據(jù)孩子所在年齡段的心理特點(diǎn)，教師一般采用打、練、打、打的方法來幫助孩子。 了解足球，熱愛足球活動(dòng)，老師們可以編出各種無球有球的游戲，讓孩子們盡情發(fā)揮，從而培養(yǎng)他們濃厚的足球愛好，提高他們積極參與足球活動(dòng)的濃厚興趣， 并能觀察和了解兒童的協(xié)調(diào)性、敏捷性、速度等素質(zhì)。

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