上海幼兒專注力培訓(xùn)費用，推薦你學(xué)習(xí)上海專注力訓(xùn)練課程，先了解下為什么要訓(xùn)練專注力，生活沒有你想的那么功利，守戒的大用處，刻意持續(xù)練習(xí)專注力，專注力心流，專注力發(fā)展的前提，注意力不集中的表現(xiàn)有哪些，讓學(xué)習(xí)變的更簡單。

1.為什么要訓(xùn)練專注力

現(xiàn)在很多小孩子的專注力都不是很集中，主要表現(xiàn)在磨蹭吃飯不集中注意力，邊吃邊玩，這種情況上幼兒園了也會很不集中注意力，上課走神，做游戲不遵守規(guī)則等，出現(xiàn)的種種情況都是注意力低下，專注力低下的表現(xiàn)，這就是為什么要訓(xùn)練孩子的專注力。

2.生活沒有你想的那么功利

你總是有很多安排，總是喜歡短期回報的東西，卻很少有長期堅持下來的東西，被人說瑜伽好，于是你就學(xué)瑜伽，別人說這本書好看，于是你就開始看書，但是沒堅持到十分鐘就放棄，很多人把不浪費時間說成要做有用的事情，要做短期能看得見成績的事情，所以一直在猶豫和迷茫，最終養(yǎng)成習(xí)慣。

3.守戒的大用處

這個守戒并不是佛學(xué)中的守戒，而是生活中的守戒名詞，其實社會上大部分事業(yè)有成的人，都是懂得守戒的，因為這個社會干擾太多，我們是否專注其實大部分時間不是取決于環(huán)境的嘈雜和干擾，其實大部分時間都是取決于自己的內(nèi)心。

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4.刻意持續(xù)練習(xí)專注力

現(xiàn)在很多都宣傳速成，但是心里想的速成恰恰他們無法速成，提升專注力同樣無法速成，需要不斷的可以練習(xí)，才有可能掌握專注力，專注力其實也是一項定力，需要高度集中注意力完成的一件事，我們可以采取抄經(jīng)等的方式讓自己靜下心來。

5.專注力心流

當(dāng)我們足夠?qū)Ｗr就會產(chǎn)生心流，什么叫心流狀態(tài)呢，當(dāng)你專注的做一件雖有挑戰(zhàn)但是目標(biāo)明確的事情時，而你的能力恰好可以能夠勝任這個任務(wù)，你就進入了一種置身事外的狀態(tài)，你會獲得愉悅和快樂，收獲很多事情本身之外的東西。

6.專注力發(fā)展的前提

專注力是內(nèi)心穩(wěn)定被愛的人，要想發(fā)展自己的專注力，就要有一個自由而不被打擾的環(huán)境和內(nèi)心世界，很多時候我們會被打擾，會停下來關(guān)注別人的事情，很多孩子的家長特別要求多愛說話，總是在指責(zé)自己的孩子，孩子自己無法專注在自己手上的事情，所以孩子經(jīng)常會出現(xiàn)暴怒的情況。

7.注意力不集中的表現(xiàn)有哪些

上課有短暫的時間集中注意力，經(jīng)常東張西望，做些小動作，比如玩鉛筆，掰橡皮擦，撓耳朵，撓臉頰等。，不服從老師的指示，不能遵守課堂紀(jì)律。上課經(jīng)常想和同一個座位說話，無法專心寫作業(yè)。別人一個小時就能完成的作業(yè)，我因為寫作速度慢，要等3-4個小時。做事往往很難長久，往往一件事沒做完，另一件事做了。做事情的時候往往不注意細節(jié)，經(jīng)常因為粗心而出錯。

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