杭州跳繩培訓(xùn)課程,杭州宏優(yōu)體育開(kāi)設(shè)了兒童跳繩訓(xùn)練基礎(chǔ)課程。該課程的訓(xùn)練內(nèi)容很豐富,充滿了趣味性,利用跳繩這一生活化、非常簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)形式,激發(fā)出學(xué)員對(duì)體育的興趣和愛(ài)好。咨詢電話:4006699809

小孩學(xué)跳繩的方法

1、先讓孩子隨著節(jié)奏跳,不拿繩子,引導(dǎo)孩子一邊拍手一邊往上跳。

2、孩子學(xué)會(huì)有節(jié)奏的上跳后,仍然不拿繩子,讓孩子雙手做出跳繩的姿勢(shì),按節(jié)奏模仿跳繩動(dòng)作。

3、再引導(dǎo)孩子雙手拿繩子,模仿做跳繩動(dòng)作。當(dāng)繩子落地時(shí),引導(dǎo)孩子雙腳跳過(guò)繩子,完全像跳繩樣,只是動(dòng)作不連續(xù)。

4、練習(xí)雙手握繩子、雙腳協(xié)調(diào)上跳的完整跳繩運(yùn)動(dòng)。當(dāng)孩子學(xué)會(huì)跳繩后,再練習(xí)變換跳繩的花樣。這樣不僅可以提高運(yùn)動(dòng)的積極性,也增加協(xié)調(diào)性。