隨著人們生活水平的提高和對科學(xué)健康審美觀念的日益重視,產(chǎn)后康復(fù)--這個(gè)致力于女性健康和美麗的全新行業(yè),如今已在我國悄然興起。從事產(chǎn)后康復(fù)的人也是多了起來了,但是并不是隨便一個(gè)人就可以做產(chǎn)后康復(fù)師,想從事產(chǎn)后康復(fù)師,就必須經(jīng)過專業(yè)系統(tǒng)的培訓(xùn)才能上崗就業(yè),那么應(yīng)該去哪里學(xué)習(xí)產(chǎn)后康復(fù)師呢?長沙瀏陽市哪里有正規(guī)產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)呢?這是想從事產(chǎn)后康復(fù)師的人面對的個(gè)難題,該怎么解決呢?長沙瀏陽市哪里有正規(guī)產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)

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金職偉業(yè)一直秉著專業(yè)的人做專業(yè)的事的理念,全方位高度專業(yè)的培養(yǎng)了無數(shù)的產(chǎn)后康復(fù)師,所以想學(xué)習(xí)產(chǎn)后康復(fù)的,選擇金職偉業(yè)職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校是個(gè)非常對的選擇!長沙瀏陽市哪里有正規(guī)產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)

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新媽媽產(chǎn)后3大禁忌

老話兒說"生完寶寶后不能洗頭、不能刷牙"已經(jīng)被許多現(xiàn)代新媽媽認(rèn)識(shí)到是糟粕,但是,產(chǎn)后的確有許多不能馬上做的事情,新媽媽可千萬不能冒險(xiǎn)去做呀!

分娩時(shí)的創(chuàng)傷、出血和頻繁的宮縮,以及臨產(chǎn)時(shí)竭盡全力地用勁,使新媽媽熱量消耗很大,身體變得異常虛弱。如果產(chǎn)后不能及時(shí)地補(bǔ)充足夠的高質(zhì)量的營養(yǎng),就會(huì)影響新媽媽的身體健康。產(chǎn)后新媽媽還要承擔(dān)起給新生兒哺乳的重任,營養(yǎng)狀況會(huì)直接影響到寶寶的發(fā)育、成長。因此,新媽媽首先必須對產(chǎn)后的營養(yǎng)予以足夠的重視,不能認(rèn)為"孩子生了,就可以馬上減肥了!"同時(shí),對新媽媽的一些弊多利少的飲食習(xí)慣要注意戒忌。

1.忌多吃味精

為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥,新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。一般而言,成人吃味精是有益無害的,而嬰兒,特別是12周內(nèi)的嬰兒,如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí),又食用過量味精,則不利。因?yàn)槲毒珒?nèi)的谷氨酸鈉就會(huì)通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。過量的谷氨酸鈉對嬰兒,尤其是12周內(nèi)的嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響,它能與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合,生成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸,而鋅卻隨尿排出,從而導(dǎo)致嬰兒鋅的缺乏,這樣,嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺差、厭食,而且還可造成智力減退,生長發(fā)育遲緩等不良后果。

2.忌急于服用人參

有的新媽媽產(chǎn)后急于服用人參,想補(bǔ)一補(bǔ)身子。其實(shí)新媽媽急于用人參補(bǔ)身子是有害無益的。人參含有多種有效成分,這些成分能對人體產(chǎn)生廣泛的興奮作用,其中對人體中樞神經(jīng)的興奮作用能導(dǎo)致服用者出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不安等不良反應(yīng)。而剛生完孩子的新媽媽,精力和體力消耗很大,十分需要臥床休息,如果此時(shí)服用人參,反而因興奮難以安睡,影響精力的恢復(fù)。

人參是補(bǔ)元?dú)獾乃幬?促進(jìn)血液循環(huán),加速血的流動(dòng)。這對剛剛生完孩子的新媽媽十分不利。因?yàn)榉置溥^程中,內(nèi)外生殖器的血管多有損傷,服用人參,有可能影響受損血管的自行愈合,造成流血不止,甚至大出血。因此,新媽媽在生完孩子的一個(gè)星期之內(nèi),不要服用人參,分娩7天以后,新媽媽的傷口已經(jīng)愈合,此時(shí)服點(diǎn)人參,有助于新媽媽的體力恢復(fù)。但也不可服用過多。人參屬熱,會(huì)導(dǎo)致新媽媽上火或引起嬰兒食熱。新媽媽食用多種多樣的食物,來補(bǔ)充營養(yǎng)是好的辦法。

3.忌過多吃雞蛋

醫(yī)學(xué)研究表明,分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi),好不要吃雞蛋。因?yàn)樵诜置溥^程中,新媽媽體力消耗大,出汗多,體液不足,消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋,就難以消化,增加胃腸負(fù)擔(dān)。分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi),應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)飲食為宜。在整個(gè)產(chǎn)褥期間,根據(jù)對孕、新媽媽營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定,每天需要蛋白質(zhì)100克左右,因此,每天吃雞蛋3～4個(gè)就足夠了。過量食用雞蛋也會(huì),增加腸胃負(fù)擔(dān),甚至容易引起胃病。