長沙籃球培訓課程籃球培訓班-長沙少兒籃球培訓機構(gòu)，關(guān)于籃球培訓哪里好，給大家看一下關(guān)于少兒籃球增強身體素質(zhì)，少兒籃球有效控制體重，少兒籃球?qū)W習技能，學習籃球有哪些好處，打籃球可以幫助培養(yǎng)膽量，兒童籃球訓練方法5-8歲。

1.少兒籃球增強身體素質(zhì)

通過多種有效的訓練方法和手段，加強身體機能水平，提高力量速度敏捷性協(xié)調(diào)性柔韌性爆發(fā)力等與籃球技戰(zhàn)術(shù)運用相關(guān)的身體素質(zhì)，盡量避免運動損傷，并提高運動員在比賽中的表現(xiàn)。韌性，培養(yǎng)堅強意志力，提高競爭水平。

2.少兒籃球有效控制體重

如今隨著電子產(chǎn)品的普及和互聯(lián)網(wǎng)的普及許多孩子整天沉迷于互聯(lián)網(wǎng)和電子游戲，每個人都變胖了然后過度肥胖很容易影響孩子的健康，讓孩子多打籃球可以充分消耗熱量減少脂肪幫助孩子有效控制體重，塑造更健康的體型和外在形象。

3.少兒籃球?qū)W習技能

籃球需要技術(shù)，需要更好的體力，可以促進兒童的身體發(fā)育改善心肺功能，消耗多余的脂肪和熱量，增強韌帶的柔韌性，塑造美麗的姿勢，提高人體的協(xié)調(diào)能力?；@球是一項全身性的運動，需要兒童不斷地上下移動跳躍轉(zhuǎn)身，有利于骨骼的生長發(fā)育?？茖W研究指出，經(jīng)常參加籃球運動的兒童的平均身高可以比同齡人高5厘米。

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4.學習籃球有哪些好處

拍籃球時，球會上下運動，球要拍到一定的位置，并且要在適當?shù)臅r機和固定的頻率，才能把籃球拍好。不僅能培養(yǎng)孩子的手部控制力，還培養(yǎng)孩子的專注力。 籃球是一個集體項目，是靠團隊合作來完成的運動項目，我們通過幼兒籃球項目的學習從小培養(yǎng)孩子相互合作的意識。

5.打籃球可以幫助培養(yǎng)膽量

我們?nèi)松M取中的*障礙就是害怕和前憂后慮，而籃球就是在危機關(guān)頭果斷的做決定和嘗試，因為只有在足夠短的時間里最快做出決定，因為我們打比賽時會有很多人觀看，所以我們面對小場面時就不會很容易緊張和沒有膽量，反而更有冒險精神。

6.兒童籃球訓練方法5-8歲

孩子正處于身體發(fā)育的黃金時期，骨骼和肌肉還沒有完全成型。這時，如果貿(mào)然采用類似于成人的體能訓練方法，不僅可能影響孩子的正常生長發(fā)育，還極有可能對孩子的身體造成損害。在這個階段要著重發(fā)展孩子的身體協(xié)調(diào)性柔韌性和平衡性同時可以適量的訓練孩子的腿部力量和核心力量，為以后的形體塑造打下基礎(chǔ)。

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