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1.專注力注意力通用技能

專注力是一種通用的技能，首先我們一定要明白，專注力是一種通用的技能。要想培養(yǎng)這種通用的技能，我們最重要的就是讓孩子做自己的老師。當(dāng)他們自己能夠全身心沉浸其中時(shí)，他們的專注力水準(zhǔn)才有真正意義上的拔高。有時(shí)候孩子在專心玩玩具，其實(shí)也是他們專注的一種狀態(tài)，是能夠鍛煉到專注力的。但是家長(zhǎng)卻可能因?yàn)橄胍尯⒆尤コ燥埢蛘咦鰟e的事，而打斷了孩子。

2.注意力專注力影響

有科學(xué)統(tǒng)計(jì)說，一個(gè)小時(shí)的專注過程中，如果出現(xiàn)了一分鐘的干擾，那么很有可能孩子就需要花費(fèi)超過10分鐘的時(shí)間才能再去恢復(fù)到專注的狀態(tài)。這段恢復(fù)的時(shí)間，其實(shí)就是對(duì)他們學(xué)習(xí)的定力產(chǎn)生了影響，給孩子帶來一種不必要的消耗。因此孩子在專心致志的時(shí)候家長(zhǎng)一定不要去打擾孩子。

3.專注力水平測(cè)試

專注力水平受到多方面因素的影響。不同年齡的注意專注水平不同，隨著年齡可以出現(xiàn)專注力的逐步提高。當(dāng)然也會(huì)受到五感、身體素質(zhì)、外在環(huán)境的影響。因此注意專注水平，不能單一從孩子能力上找問題，在訓(xùn)練上也要注意上述因素。

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4.小訓(xùn)練感官注意力

孩子訓(xùn)練感官時(shí)，可能經(jīng)常會(huì)走神。這時(shí)我們應(yīng)該不帶評(píng)判的接受孩子的走神，然后用善意的語言提醒孩子。接納意味著改變的開始，你要帶著孩子一起接納自己的走神。慢慢地，孩子自己也會(huì)開始覺察到自己的走神。這是好的開始，可以建議他給自己設(shè)置走神的次數(shù)，以及在每次訓(xùn)練時(shí)設(shè)定不走神的目標(biāo)。這樣堅(jiān)持下去的話就能大大的改善孩子注意力不集中的問題。

5.改善小孩注意力從自己做起

通過兩個(gè)人的互動(dòng)問答來鍛煉:一個(gè)人提問(任何問題)，另一個(gè)人認(rèn)真聽回答。一開始不要急于求成。*的辦法是讓孩子自己算出學(xué)習(xí)速度。如果我們堅(jiān)持我們的孩子，這可能會(huì)適得其反，給他們帶來壓力和挫折。如果你的孩子對(duì)你的活動(dòng)感興趣，邀請(qǐng)他加入進(jìn)來。過一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們已經(jīng)能跟上你的步伐了。

6.專注力好可以激發(fā)創(chuàng)造力

專注力好的孩子容易激發(fā)孩子的樂趣。孩子在專注地做一件事情時(shí)，可以更深入、更全面地去思考問題，而不是只停留在表面。比如當(dāng)孩子玩樂高玩具時(shí)，他越專注就越容易激發(fā)出他的創(chuàng)造力，用同樣數(shù)量的樂高搭出不同的城堡，或者搭建的又快又穩(wěn)。

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