中醫(yī)健康管理技術(shù)證書采取線上考試,題目主要以選擇題和判斷題為主,考試難度不大,考生通過手機或電腦端登錄考試系統(tǒng)答題即可,成績合格下發(fā)證書。常用的中醫(yī)健康管理技術(shù)有哪些?

中醫(yī)健康管理技術(shù)證書怎么考試的

中醫(yī)健康管理技術(shù)證書目前采取線上考試,考試內(nèi)容分為《中醫(yī)健康管理技術(shù)基礎(chǔ)知識》和《中醫(yī)健康管理技術(shù)專業(yè)實務(wù)》兩部分,滿分100分,成績需要達到60分以上才算合格,題目主要以選擇題和判斷題為主,考試難度不大,考生通過手機或電腦端登錄考試系統(tǒng)答題即可,成績合格下發(fā)證書。

常用的中醫(yī)健康管理技術(shù)有哪些

中醫(yī)健康管理就是是運用中醫(yī)學“治未病”“整體觀念”、“辨證論治”的核心思想”,結(jié)合現(xiàn)代健康管理學的理論方法,通過對健康人群、亞健康人群及患病人群進行中醫(yī)的全面信息采集、監(jiān)測、分析、評估,以維護個體和群體健康為目的,提供中醫(yī)方面的健康咨詢指導(dǎo)、中醫(yī)健康教育以及對健康危險因素進行中醫(yī)相關(guān)的各種干預(yù)。

專業(yè)方向

中醫(yī)健康管理技術(shù)(保健調(diào)理)

中醫(yī)健康管理技術(shù)(經(jīng)絡(luò)調(diào)理)

中醫(yī)健康管理技術(shù)(康復(fù)理療)

中醫(yī)健康管理技術(shù)(特色療法)

中醫(yī)健康管理技術(shù)(小兒推拿)

中醫(yī)健康管理技術(shù)(運動康復(fù))

中醫(yī)健康管理技術(shù):四季養(yǎng)生

中醫(yī)養(yǎng)生講究天人合一,順時而養(yǎng),即提倡順應(yīng)自然界四季氣候的變化規(guī)律來安排日常起居活動。“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”是中醫(yī)養(yǎng)生的基本原則之一。

春季,萬物復(fù)蘇,養(yǎng)生應(yīng)注重養(yǎng)陽。應(yīng)夜臥早起,多曬曬太陽,選擇陽光明媚的日子多進行一些室外活動,呼吸新鮮空氣,吐故納新,調(diào)暢氣血。

夏天,萬物生長繁盛,人體陽氣*易發(fā)泄,此時更要注意養(yǎng)陽。應(yīng)晚睡早起,適當午睡,避開午時的炎熱,運動要適度,宜在清晨或傍晚進行。

秋季,是一個成熟的季節(jié),陽氣開始收斂,人體也要收斂精氣,保津養(yǎng)陰,故預(yù)防秋燥是*為重要的。古代養(yǎng)生學家認為,秋天的睡眠宜“早臥早起,與雞俱興”,即早睡覺,早起床,早起時間與雞叫撲翅的時間差不多。早起使肺氣得以舒展;早臥順應(yīng)陽氣之收,防止陰精外泄。同時,衣著要根據(jù)氣溫變化隨時調(diào)整。要保持樂觀的情緒,切忌悲秋傷懷。

冬季,是萬物收藏的季節(jié),人體也需要積蓄能量,抵御寒冷。養(yǎng)生

要以護陰潛陽為原則,根據(jù)個人情況適當進補。應(yīng)早睡晚起,早鍛煉不

宜太早,室外鍛煉應(yīng)在太陽出來后為宜。有些老人在雨雪天還要早早出去鍛煉,顯然是不恰當?shù)摹?/p>