月嫂照護的對象就是產(chǎn)婦和新生兒,并且有大部分時間都是照顧新生兒的,所以對月嫂的專業(yè)要求比較高,月嫂基本要掌握對產(chǎn)婦的護理,包括生活護理,乳房護理,產(chǎn)后恢復,營養(yǎng)配餐,心理指導

還有對嬰兒的護理,包括生活護理,專業(yè)護理,常見病護理,潛能開發(fā)等;專業(yè)的月嫂都是經(jīng)過專業(yè)的培訓機構(gòu)系統(tǒng)的培訓出來的,那么學習月嫂應該去哪里呢?并且長沙寧鄉(xiāng)市月嫂培訓有哪些內(nèi)容呢?長沙寧鄉(xiāng)市月嫂培訓有哪些內(nèi)容

    學習月嫂就應該想到金職偉業(yè)職業(yè)培訓學校!金職偉業(yè)擁有專業(yè)的全職教學團隊和全職教務團隊,教學團隊負責日常理論及實操教學、考試輔導、課程優(yōu)化及升級等工作。而全職教學團隊則負責學員日常管理:學員資料收集、班務管理、住宿管理、學員心理疏導、考試安排、學員評價、就業(yè)及創(chuàng)業(yè)指導、學員跟蹤回訪等。金職偉業(yè)擁有成熟規(guī)范的專業(yè)培訓流程,每個培訓環(huán)節(jié)銜接緊密,從學員咨詢報名開始到學員考試結(jié)業(yè)及后期復訓,每個階段均有老師跟蹤服務,可為學員大程度創(chuàng)造良好的培訓體驗,學員更好地學習技能,并順利走向就業(yè)崗位。長沙寧鄉(xiāng)市月嫂培訓有哪些內(nèi)容

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知識分享

孕婦要學會自我緩解壓力

 精神壓力迄今已經(jīng)成為了現(xiàn)代社會的一大"隱形瘟疫",同樣精神壓力對于懷孕婦女來說其危害和遺患將更為嚴重。它不僅對孕婦的身心健康構(gòu)成相當大的威脅,同時也會秧及到胎兒。那么孕婦該如何緩解和消除精神壓力?

    專家指出:孕期壓力越小,孕婦、胎兒越健康。因此,懷孕了,你要學會緩解壓力,實際上緩解壓力,并沒有你想像得那么難,下面是一些關于如何控制壓力的建議:

好好照顧自己。定期飲食,飲食營養(yǎng)豐富,休息充分,適當鍛煉,不要喝酒、吸煙或吸毒。

不要太在意壓力。感覺有壓力是很正常的,尤其是在動蕩時期。但分析一下引起壓力的原因,采取一切可行措施,解決引起壓力的問題。避免對壓力產(chǎn)生消極反應要多聽音樂,輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放松,因此,孕婦在應對壓力時,不妨多聽聽音樂,讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。

安排自己的日程。許多女性很難拒絕所有人的請求?，F(xiàn)在是應該自私的時候。安排自己的日程,讓自己有時間去做放松的事情。鍛煉、沉思、按摩療法、深呼吸鍛煉甚至看書等都可以讓自己放松。

    尋求幫助。讓自己包圍在愛和支持中。擴大支持你的朋友和家人的范圍。堅持幫助家人做一些固定的家務活?？茨愕睦习迨欠衲芙o你提供產(chǎn)前支持或者讓其他員工支持你,給你提供信息和幫助。如果你出現(xiàn)失眠、食欲差、悲傷、哭泣等問題,或者你對一些有趣的活動失去興趣,或者你有過多的犯罪感,連續(xù)兩周來你幾乎每天都出現(xiàn)這些癥狀,那么你需要與專家談一談了,你可能患有抑郁癥。

利用一些有益于身心健康的方法,例如瑜珈和按摩,有助于緩解孕期的壓力。這種有益身心健康的方法對孕婦和胎兒都有益,這些方法在短期能刺激身體的"放松反應",包括降低血壓、降低心率和呼吸率。如果能定期進行有益身心的活動,身體內(nèi)還會釋放出內(nèi)啡呔和復合胺,提高身體應付壓力的能力。對孕婦來說,這意味著肌肉放松,更有能力去應付身體的變化,提高分娩時候的放松程度并減少痛苦,改善睡眠,改善母親與嬰兒的關系。

孕婦每日工作時間不應超過8小時,并應避免上夜班。工作中感到疲勞時,在條件允許的情況下,可稍休息10分鐘左右,也可到室外、陽臺或樓頂呼吸新鮮空氣。長時間保持一種工作姿勢的孕婦,中間可不時變動一下姿勢,如伸伸胳膊動動腳,以解除疲勞。

優(yōu)閑自得的散步,也是一種很好的休息形式。如堅持晚飯后就近到公園、廣場、體育場、田野、寬闊的馬路或鄉(xiāng)間小路散步。好夫妻同行,同時說說悄悄話,除能解除疲勞外,也是調(diào)節(jié)和保持孕婦良好精神狀態(tài)的妙方,對孕婦和胎兒的身心健康均有收益。但行程要適中,還應避免著涼,否則會得不償失。