千百年來在環(huán)境適應(yīng)過程中我們?nèi)祟惍a(chǎn)生了各式各樣的工作種類,而基本的就是在活動空間中身體去適應(yīng)各類工作習(xí)慣,產(chǎn)生單一的活動空間,但是在沒有現(xiàn)代社會的進步時,我們?nèi)祟愡€可以參加各類生活活動來達到身體平衡的效果,而不至于產(chǎn)生單一問題的積累,所以很多時候都會很健康的生活著。而現(xiàn)在文明的進展工作生活的單一方式越來越多,而且又沒有多余的活動空間進行活動,所以產(chǎn)生更多問題的積累。

其實想要改善問題其實很簡單,就是讓身體活動起來平衡因為我們單一的方式而產(chǎn)生的積累,而現(xiàn)在活動方式的減少,因此健身房和各類運動種類是大家活動的平衡點,但是由于對健身知識的影響傳輸出現(xiàn)很多不一樣的問題積累,因此大家都忙于參加各類學(xué)習(xí),然后大家忽略了人體基礎(chǔ)的活動方式就是,自身問題的循序漸進,而且每個地域的人群,飲食習(xí)慣,等問題沒有進行合理的調(diào)整,所有人參與訓(xùn)練時都是統(tǒng)一的運動模式和測試標(biāo)準(zhǔn)進行,有些人剛開始不適合力量訓(xùn)練也在做力量訓(xùn)練,有的人不適合跑步也在跑步,有的人不適合游泳也在游戲,不考慮自身情況而進行運動調(diào)整。

運動康復(fù)應(yīng)該是主動的活動,在目前運動訓(xùn)練當(dāng)中,運動康復(fù)定義還不完善,本身運動康復(fù)沒有標(biāo)準(zhǔn)動作,沒有標(biāo)準(zhǔn)重量,沒有標(biāo)準(zhǔn),因為每個人都是一個個體,運動訓(xùn)練因根據(jù)每個人個體去設(shè)計和對環(huán)境的適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)。而不是建立一個標(biāo)準(zhǔn)讓所有人去適應(yīng),比如長期在山里活動的人和城市里活動的人能按照一個標(biāo)準(zhǔn)進行測試嗎?一個運動員能和IT工作者進行一個標(biāo)準(zhǔn)測試嗎?數(shù)據(jù)的建立,和環(huán)境的模仿只是康復(fù)過程中的適應(yīng),但不能真正的適應(yīng)每一個人。