兩位幼兒園小男孩打籃球的視頻火了，會打籃球的小朋友到底有多帥？
近日，網(wǎng)絡(luò)上流傳著一則兩位幼兒園小朋友打籃球的視頻，這兩位小朋友在球場上熟練的運球動作非常帥氣。很多網(wǎng)友都稱看小朋友打籃球原來這么帥。
打籃球可以增強孩子體質(zhì)。
經(jīng)常打籃球是一個身體發(fā)育的過程，它不僅讓孩子的體力更好，而且讓他們的身體更好！籃球跳躍和其他身體需求可以幫助改善骨骼健康。骨頭越結(jié)實，骨折的可能性就越小。緊張的體育活動會導(dǎo)致新的骨組織形成，使骨骼更強壯。在身體活動期間，隨著肌肉推動骨骼運動，骨骼和肌肉變得更強壯。
打籃球可以培養(yǎng)孩子團隊精神。
籃球是一項集體運動，只有通過與隊友的謹慎合作才能取得勝利，所以孩子們在運動過程中一定會更多地與隊友接觸，學(xué)習(xí)如何團隊合作。良好的社會基礎(chǔ)?；@球?qū)τ谔岣吆⒆拥囊?guī)則意識也很有幫助。俗話說，沒有規(guī)則就沒有規(guī)則。孩子在成長的過程中需要不斷地學(xué)習(xí)規(guī)則，學(xué)會遵守規(guī)則?；@球規(guī)則非常復(fù)雜，孩子們可以在運動中培養(yǎng)規(guī)則意識并理解規(guī)則的重要性。
籃球可以鍛煉孩子的反應(yīng)力。
球場上的情況總是在變化，得分機會轉(zhuǎn)瞬即逝。對于球或?qū)κ?，球員必須在盡可能短的時間內(nèi)做出最合理的動作。在籃球練習(xí)中，孩子們爭球并響應(yīng)教練的指令，可以有效提高手眼協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力。提高反應(yīng)能力，不僅可以在場上條件反射中做出適當(dāng)?shù)募夹g(shù)動作，還可以在面對場外生活的各種變化時，眼光敏捷，手腳敏捷，占據(jù)先機。
總的來說，籃球?qū)⒆觼碚f是一項非常有益的運動?？梢藻憻捄⒆拥哪土捅l(fā)力。有的孩子在長期學(xué)習(xí)后會出現(xiàn)疲倦、腰酸背痛等一系列外貌不佳的現(xiàn)象，適當(dāng)?shù)幕@球訓(xùn)練對青少年的身體會產(chǎn)生有益的影響，而不會造成傷害。
籃球運球和傳球的基本功訓(xùn)練視頻
籃球運球基本功練習(xí)方法有哪些?籃球運球是一項基本功，如果有條件允許，每日都應(yīng)該抽點時間來練習(xí)。下面我為大家整理了籃球運球和傳球的基本功訓(xùn)練視頻。歡迎大家觀看!
籃球運球基本功
1、Smack the ball 拍球
雙手持球，手掌大力拍擊籃球，這是最開始的起手式，目的是讓大家的手快速熟悉籃球，找回手感。
2、Taps 手指撥球
為了練習(xí)手指靈活度和對球的控制力，進行這個動作熱身，分別在頭部上方和頭部前方進行快速撥球
3、Ball wraps 繞球
這是熟悉球感最直接的招式，腰部繞球、頭部繞球和膝部繞球三部分都要練習(xí)，順逆時針都要進行
4、Pounds 大力運球
大力運球是為了練習(xí)對球更好地掌控力，在平時普通運球時，更加穩(wěn)定，而且對運球速度也有提高
5、Low taps 手指低運球
依靠手指進行快速低運球，加強手指對籃球的.控制力，也能聯(lián)系手指的力量，對投籃也有好處!
6、High pounds 高大力運球
高運球的同時施加較大的力度，同樣是練習(xí)控球的穩(wěn)定
可以高運球的同時加入crossover動作，然后你會發(fā)現(xiàn)，在平時做crossover時，速度會變快!
7、Around leg 低運球繞腿
單手低運球繞腿，提高手的靈活度
8、Figure 8 低運球畫“8”字
雙手都加入控球，高頻率的控球加上胯下畫八字，強化弱側(cè)手!
慢慢抬高雙手，并且減少繞腿拍球的次數(shù)，*每次換手只在胯下運一次球。
9、
不同于平時的crossover，控球點要高，齊于或者高于肩部，這樣的練習(xí)同樣能讓你在比賽的運用中更加靈活，更加快速!
10、Side to side 單手體前變向控球
11、Front to back 單手前后控球
在身體一側(cè)進行前后變向控球，和上面的動作相同，加深手對各個方向籃球的掌控度!
12、In and outs 單手內(nèi)外控球
兩只手倒替進行
13、Behind the back 背后運球
熟練地背后運球?qū)Ψ朗厝说拿曰笮愿?，而且動作也非常好看，基礎(chǔ)好好練，球場上才能裝逼!
籃球傳球基本功
籃球基本功：新手腳步和傳球練習(xí)
1、左腳前轉(zhuǎn)身胸前傳球。
2、右腳前轉(zhuǎn)身胸前傳球。
3、左腳后轉(zhuǎn)身擊地傳球。
4、右腳后轉(zhuǎn)身擊地傳球。
5、左腳前轉(zhuǎn)身，跨步擊地傳球。
6、右腳前轉(zhuǎn)身，跨步擊地傳球。
7、進階組合：左腳前轉(zhuǎn)身、跨步、前轉(zhuǎn)身胸前傳球。
8、進階組合：右腳前轉(zhuǎn)身、跨步、前轉(zhuǎn)身胸前傳球。
9、右腳低位落步、后轉(zhuǎn)身擊地。
11歲小孩可以練習(xí)胯下運球嗎
11歲的小孩練習(xí)胯下運球完全可以。首先要有一點籃球訓(xùn)練基礎(chǔ)，要熟悉球性，當(dāng)然這也是練習(xí)任何一種動作的基礎(chǔ)；接下來就可以從網(wǎng)上找一下胯下運球的視頻來看一下，然后就可以自己練習(xí)了，練會這個技術(shù)很容易，無非就是熟能生巧，關(guān)鍵是如何運用到實戰(zhàn)中，需要在動作非常熟練的情況下，找準運用時機，達到實戰(zhàn)效果。兒童籃球基本功
如果家長想教自己的孩子打籃球就要先教他們打籃球的基本功，我們來看看孩子怎么學(xué)籃球的基本功。下面是我為你整理的兒童籃球基本功，希望對你有用!
孩子學(xué)籃球基本功
運球要領(lǐng)
孩子們剛學(xué)習(xí)籃球時很容易把運球動作和拍皮球的動作混淆，往往把運球動作做成拍皮球。針對這種情況，可以通過引導(dǎo)小朋友感受拍皮球和運球之間的不同特點來進行教學(xué)：拍球時會發(fā)出“啪啪”的聲音，手掌心會經(jīng)常拍到球，如果想讓球跟隨自己的手前后左右移動很不容易，很難控制球的運動方向。而運球時，籃球上下跳動，手和球接觸時沒有聲音，手指在向下按撥籃球時，手指像壁虎的腳吸附在墻上一樣緊緊吸附在籃球上，籃球非?！奥犜挕保屍淝昂笞笥乙苿舆\行很容易。而且運球時應(yīng)該用小臂帶動手腕，手指像壁虎的腳一樣緊緊吸附在籃球上，用適中的力量上下按撥籃球。
傳球動作
傳球時,要用指端控球,掌心空出。傳球動作要做完整，雙手胸前傳球或雙手反彈傳球,球出手時,手腕要翻轉(zhuǎn)抖動。為了提高傳球準確性,可以向傳球的方向邁出一小步。傳球要傳得熟練,需要多練習(xí)，同時注意干凈利落,有力度,以便接球的隊員更易控球。
投籃技巧
投籃是比賽中得分的關(guān)鍵，持球方法、瞄準籃點、協(xié)調(diào)用力、出手角度與速度、球的旋轉(zhuǎn)、投籃的弧線、入籃球角等因素都會影響投籃的準確性。想要練好投籃動作基本功，需要注意處理好手指、手腕與投籃之間以及手臂與投籃之間的關(guān)系，對于不同高度的投籃點，出手力度與弧度也是有不同特點的。而且投籃時，全身都要協(xié)調(diào)，腰腹與腿部也需要發(fā)力?，F(xiàn)代的運動科學(xué)可以利用物理數(shù)據(jù)統(tǒng)計幫助提高準確率，對于初學(xué)籃球的青少年，可以在專業(yè)教練的指導(dǎo)下，多進行不同角度的投籃訓(xùn)練，以便對動作和技巧進行調(diào)整。
孩子訓(xùn)練籃球手上基本功
運球的技巧
1、運球技巧之基本功：
運球時重心要低且要平穩(wěn)，運球高度應(yīng)該在腰以下，用眼的余光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應(yīng)該是球像“黏”在身上一樣，是球跟著孩子，而不是孩子去追球?？梢远嘤弥窀彤?dāng)人進行運球練習(xí)。2、運球技巧之變向運球：
變向運球是過人常用的技巧，也是運球的實用技巧。即運球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕松過人了。注意平時要練好胯下運球、背后運球及交叉運球等，這是完成變向運球過人的必備技能。進行變向運球要壓低身體，提高運球速度，盡量找朋友進行實戰(zhàn)練習(xí)。
傳球的技巧
1、傳球技巧之基本姿勢：
傳球時要告訴孩子雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外托著球，手腕后屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一后成弓步，重心要穩(wěn)，眼睛平視前方(*學(xué)會眼觀六路)。2、傳球技巧之方向和力度：
傳球時，孩子的方向性很重要。這一點看似簡單，其實不然，看準隊友方位后朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷，是因為比賽中球員大都是時刻運動著，不能直來直去的傳球，應(yīng)該有弧度，提前判斷隊員前進方向，超前傳球。另外，傳球時用力不可過猛或過輕，傳過勁了或球速太快會增加隊友接球難度，容易丟球;傳短了或球速很慢，容易讓對方搶斷。
投籃技巧
1、投籃技巧之基本姿勢
投籃前要孩子擺正姿勢，持球時右手為主，左手為輔(習(xí)慣用左手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內(nèi)側(cè)、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側(cè)面，保證籃球平穩(wěn)。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地!2、投籃技巧之三步上籃
上籃之前，要指導(dǎo)孩子把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩(wěn)當(dāng)，上身擺正。跑動中身體盡量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。到了第三步跳起時，手腕自然的把球撥出，盡量柔和一些，讓籃球有回旋的余地。這樣投籃命中率比較高。很多初學(xué)者在進行*一步投籃時往往功敗垂成，或者用盡過猛，球砸板飛走，或者力量不足，投球后剛蹭到籃網(wǎng)甚至三不沾。三步上籃的基礎(chǔ)是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃。投球時手勁要使用均勻，輕柔一些*，手腕要靈活。3、投籃技巧之投籃力度和弧度
投球時還要注意右手向前推送球的力度和球的運行弧度。一般右手投籃的球員，力度要根據(jù)你所處位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些回旋，這樣命中率比較高，投出球后右手手臂要伸直?；@球的運行弧度要高一些，這樣能提高命中率，即盡量往高處投球。