想讓孩子注意力集中怎么訓(xùn)練

想讓孩子注意力集中怎么訓(xùn)練

想讓孩子注意力集中怎么訓(xùn)練，小孩子長時間注意力不集中，會極大的影響到他們的學(xué)習(xí)成績，注意力不集中和父母的引導(dǎo)方式有直接的關(guān)系。下面來看看想讓孩子注意力集中怎么訓(xùn)練？

想讓孩子注意力集中怎么訓(xùn)練1

方法一

讓孩子在規(guī)定時間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時為定量

讓孩子在規(guī)定時間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予一定鼓勵（表揚、撫摸、親吻等），并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。

當(dāng)孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

方法二

平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情

平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。

方法三

要盡量減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時間的主人

要盡量減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學(xué)會分配時間，當(dāng)他在相對短的時間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子能自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

方法四

“大聲讀書”有利于訓(xùn)練注意力

大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力。每天安排一個時間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅持下去。

方法五

營造一個有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境

孩子的書桌上，只能放有書本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應(yīng)該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當(dāng)作玩具來玩。

孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方；孩子學(xué)習(xí)的時候，更不能有電視機、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時進(jìn)進(jìn)出出，大聲干擾。此外，室內(nèi)的光線也是一個容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、整潔的環(huán)境。

方法六

不要買過多的玩具和書籍

在日常生活中，不要給孩子買過多的玩具和書籍。我們經(jīng)?？吹竭@樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。

方法七

一次只做一件事

讓孩子一次只做一件事情，人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會嚴(yán)重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中，同時進(jìn)行多件事情，會損害注意的有效集中。所以，哪怕當(dāng)孩子玩兒玩具的時候，也要關(guān)掉電視機；做作業(yè)的時候，不要放音樂。

方法八

“我"和孩子有個約定

跟孩子一起玩兒“自我約束力”的游戲，并把這樣的方式貫徹進(jìn)孩子的生活。你可以有意識的設(shè)置一些情境幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進(jìn)的過程。

方法九

堅持做必要的練習(xí)，堅持！

買一些智力訓(xùn)練的書，每天堅持做練習(xí)。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找錯誤，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短等等。時間不可過長，但往后可延長練習(xí)時間，一定要每天堅持練。可以給予紅五星獎勵或打分。

方法十

盯點法：舒爾特方格

采用盯點法可以隨時訓(xùn)練的，在教室和家里，每天盯著某個點和物體看上幾分鐘就可以的。還可以采用舒爾特訓(xùn)練法，這個方法是世界上最專業(yè)、最普及、最簡單的訓(xùn)練法。

想讓孩子注意力集中怎么訓(xùn)練2

1、營造干凈環(huán)境

首先父母要幫寶寶營造一個比較好的`環(huán)境，孩子的書桌上面不要擺放一些雜物和學(xué)習(xí)無關(guān)的東西，一定要收起來，孩子在學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中，家人不要在家里大聲說話或者是看電視，更不要去干擾孩子。

2、合理安排時間

小孩子的專注力一般不會超過15分鐘，如果超過這個時間段，那么就很有可能會走神，所以如果孩子寫作業(yè)寫累了的時候，就應(yīng)該讓他們休息一會兒再寫，這樣才能夠有效的提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。

3、改定時為定量

有些孩子在回家之后第1件事情就是寫作業(yè)，有時作業(yè)完成時間比較早，家長又額外給孩子增加作業(yè)量，這樣就會讓孩子有逆反的心理，長時間下去很多孩子都不愿意按時完成學(xué)校安排的作業(yè)。

4、選擇不要太多

雖然說在孩子的成長過程當(dāng)中，書籍和玩具是非常重要的，但書籍和玩具的種類如果太多，那么也會讓孩子注意力分散，給孩子的玩具盡量不要超過2~3個，要讓孩子玩好之后放回原處，再去玩別的玩具。一次性也不要給太多書籍，必須要讓他們一本一本的讀完。

5、減少嘮叨訓(xùn)斥

其實孩子注意力不集中，在生活當(dāng)中也比較常見，父母也不要太過訓(xùn)斥孩子，如果經(jīng)常訓(xùn)斥孩子，反而會極大的影響到孩子的自信心和身心發(fā)育。

6、生活養(yǎng)成規(guī)律

針對平常注意力不集中的孩子，父母一定要幫助他們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如幫他們規(guī)定好寫作業(yè)的時間以及玩游戲的時間等，如果孩子能夠堅持一段時間，會發(fā)現(xiàn)這種現(xiàn)象有很好的改善。

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1、靜止乒乓球訓(xùn)練(3～8歲)

讓孩子將乒乓球拍保持水平狀態(tài)，把乒乓球至于球拍中央，保持球拍平穩(wěn)，球不落地，若球有滾動，孩子可以微調(diào)球拍。家長在一旁用秒表記錄球保持平穩(wěn)的時間，球一旦落地，重新計時。

2、乒乓球動態(tài)訓(xùn)練(3～8歲)

地上畫一條直線，讓孩子將擱著乒乓球的球拍平端于胸前，沿所畫的路線前進(jìn)，每次訓(xùn)練10分鐘。

3、挑棒游戲(3～8歲)

給孩子提供一堆細(xì)棒，讓孩子試試在不觸動其他棒的情況下，可以挑走多少根棒。

4、走迷宮(3～12歲)

給孩子找一些迷宮圖(網(wǎng)上或幼兒畫報上都有)讓孩子拿著鉛筆，畫出走出的路線。

5、聽指令夾彈珠(5～8歲)

這個方法可以訓(xùn)練孩子的專注力和耐心，但是對孩子手勁要求有點高，所以只適合大一些的孩子。

我們需要準(zhǔn)備兩個碗，各種顏色的玻璃彈珠，一雙筷子，和秒表。

先把所有彈珠放入一只碗內(nèi)。需要孩子快速用筷子把彈珠夾到另一個碗里。

家長可以提前準(zhǔn)備好指令語，用形象生動的語言不時更換指令，比如把紅色彈珠比喻成西紅柿，把綠色彈珠比喻成綠寶石。觀察孩子。對指令的配合度，同時也培養(yǎng)了孩子的想象力。

這個游戲除了訓(xùn)練孩子聽覺動作統(tǒng)合能力外，也是幫助孩子建立傾聽?wèi)B(tài)度的一種比較好的訓(xùn)練。孩子的傾聽?wèi)B(tài)度和孩子的人際交往能力是密切相關(guān)的。

6、墊上游戲(1～5歲)

家長們需要準(zhǔn)備一張軟墊，和一段輕快的音樂。

對于年齡小，還聽不懂指令的孩子，可以讓孩子躺在軟墊上，雙臂上舉置于腦袋兩側(cè)，微屈膝蓋。

家長輕輕地握住孩子的腳踝，引導(dǎo)孩子左右翻滾。怎么翻滾呢?就是往左翻時，把孩子的右腳放于左教的左側(cè)，往右翻時，把孩子左腳放于孩子右腳的右側(cè)。

年齡稍大，可以聽懂大人指令時，可以讓孩子自己做。

訓(xùn)練時，家長可以播放一段輕松明快的音樂，或有節(jié)奏的口令。讓孩子配合音樂和節(jié)奏連續(xù)翻滾。

這個游戲適合于孤僻、膽小、脾氣暴躁、分心多動，注意力不協(xié)調(diào)的孩子。

7、閉目單腳直立(3～12歲)

*在開闊，空氣暢通的場所進(jìn)行。

首先，讓孩子平躺在地面上，做三次深呼吸。吸氣要深，要滿，吐氣要慢，要均勻。

讓孩子的情緒進(jìn)入一種平靜放松的狀態(tài)。抬頭，挺胸，然后慢慢的舉起雙臂，并保持在側(cè)平舉狀態(tài)。然后情抬右腳或左腳，至小腿的中間位置。以一條腿作為支撐，收緊臀部，保持平衡。家長用秒表計時，記錄保持平衡的時間，如果抬起的腳觸地，則重新記錄。這是對孩子平衡能力的一種訓(xùn)練，要讓孩子能控制自己的情緒和行為，必須先讓他學(xué)會控制自己的身體。

8、走直線訓(xùn)練(3～12歲)

訓(xùn)練準(zhǔn)備：一根10米左右的長繩，膠帶，*在寬闊的空間進(jìn)行。

家長在地上拉直長繩，兩端用膠帶固定住。為了吸引孩子的注意力，提高訓(xùn)練效果，家長還可以在長繩一段放置一樣?xùn)|西，比如玩具。作為孩子視覺的著落點，東西放置的位置，*跟孩子的視線在同一水平。

然后讓孩子站在繩子的另一端，雙手側(cè)平舉，抬頭，挺胸，目光直視前方開始行走，行走時必須腳尖對著腳跟，始終沿著直線前行。熟練了以后，還可以增加難度，比如要求孩子，雙手拿碗，書本，也增加了趣味性。能邀請許多小朋友一起參加，比賽誰走得好，誰走得快。

走直線訓(xùn)練對于多動癥、注意力障礙都有改善。

9、故事接龍(3～12歲)

故事接龍也是有助于增加親子感情的小游戲。爸爸媽媽可以先講一個小故事。比如“媽媽今天要講一個關(guān)于媽媽和兒子的小故事。請你仔細(xì)聽完，然后動動自己的小腦袋，為這個故事加一個結(jié)尾。”

通過故事接龍游戲，可以培養(yǎng)孩子的聽覺有意注意能力。同時，完成故事接龍需要孩子發(fā)揮一定想象能力，家長也可以把一些價值觀注入到故事里，這比簡單的說教有用多了。

怎樣培養(yǎng)2～3歲幼兒的注意力？

摸形板

把孩子玩的式樣板(形板)中的不同形板取下來，然后在上邊蓋上一聲薄薄的布，讓孩子在布上能摸形板上的形狀。

這是為了發(fā)展孩子的觸摸覺和視覺形象聯(lián)系，培養(yǎng)觀察能力和觸摸覺及形狀的記憶力。

不同動物

家長事先應(yīng)先讓孩子看一些有關(guān)動物的電視節(jié)目或者到動物園去參觀，以便對一些動物有初步的印象而為做游戲打下基礎(chǔ)，便于游戲順利進(jìn)行。

爸爸、媽媽可準(zhǔn)備幾張動物畫片在游戲中使用，如大象、兔子、長頸鹿、老虎、豹子、鳥、魚等等。爸爸可以先拿出一張大象的畫片，讓孩子仔細(xì)觀察一分鐘之后，爸爸問孩子：

a.大象大不大？

（大）

b.大象的鼻子是什么樣的？

（很長很長）

隨后，爸爸就可告訴孩子：大象是陸地上*的動物，大象的長鼻子有很多用處，它的鼻子可以將食物卷起來放入口中，可以用鼻子卷木材，可以用鼻子吹口琴……

再讓孩子看第二幅畫，一只小兔子，讓孩子仔細(xì)觀察1分鐘后爸爸提問孩子……

每一樣動物都是如此，通過一系列的觀察、提問，孩子就會對所看到的動物有全面而深刻的印象。這一過程，鍛煉了觀察力、提高了注意力，豐富了孩子的知識。

這是為了訓(xùn)練孩子的觀察力，訓(xùn)練孩子觀察的目的性和穩(wěn)定性，訓(xùn)練孩子的注意力，孩子的注意和認(rèn)知過程相結(jié)合，在注意的同時進(jìn)行初步的思考，使孩子獲得更多的知識。

找一找

媽媽給孩子出示圖片，讓孩子仔細(xì)觀察，然后媽媽提問：

a.圖上都有什么？

（一個小娃娃、手套、襪子、鞋）

b.各有多少只手套、襪子、鞋？

（各有三只）

c.小娃娃怎么了？

（沒穿襪子、鞋，少一只手套）提問時媽媽可用手指一指圖上小娃娃的光腳和光手以示提醒。

媽媽說：“圖上的小娃娃找不到他的另外一個襪子、鞋、手套了，請寶寶幫他找出來，好嗎？”

當(dāng)然，此游戲也可以進(jìn)行實物游戲，游戲方法和圖片游戲相同。

在進(jìn)行實物游戲時，家長混在一起的東西不能太多，太多會影響孩子找出所需的東西。

在進(jìn)行實物游戲時，家長一定要對孩子強調(diào)：人穿襪子、鞋，戴手套都必須是成雙成對的，也就是說是兩個一模一樣的，即顏色、花型、形狀都一模一樣的。在圖片游戲時，也要告訴孩子這是基本生活常識。

注：此圖片只須在形狀和花型上加以區(qū)別即可，可以不考慮顏色。

這是為了訓(xùn)練孩子的觀察力，通過觀察來找出事物相同與不同之處；訓(xùn)練孩子的注意力，訓(xùn)練孩子能注意與分辨微小的細(xì)節(jié)與差異。

夏天和冬天

家長準(zhǔn)備兩張孩子的照片，一張是在冬天照的，另一張則是在夏天照的，要求這兩張照片冬夏特征明顯。另外，再準(zhǔn)備兩幅畫，一幅是冬天湖面上結(jié)著厚厚的冰，許多小孩子穿棉衣，戴帽子、手套在滑冰，湖邊的樹上沒有一片葉子，樹邊堆著一個小雪人。另一幅畫是夏天，湖水藍(lán)藍(lán)的，許多小孩子都在湖里游泳，湖邊的大樹長滿了綠葉子，有個小姑娘，穿著花裙子站在大樹下。

游戲開始，爸爸先拿出幅畫讓孩子仔細(xì)觀察2分鐘，然后讓孩子說出有什么不同。（不同之處即上面所述）爸爸問孩子，為什么會這樣？（因為夏天熱、冬天冷）爸爸進(jìn)行總結(jié)，冬天冷，人們都穿得很厚，有棉襖、羽絨衣、厚毛衣、棉鞋、棉帽、棉手套。夏天熱，人們穿得都很薄，男孩子穿背心和褲衩，女孩子穿裙子、穿涼鞋。冬天刮風(fēng)下大雪，夏天刮風(fēng)下大雨。冬天滑冰打雪仗，夏天游泳等等。以明確孩子對于冬天和夏天的認(rèn)識。

爸爸拿孩子的兩張照片讓孩子看。問孩子這兩張照片是什么時候照的？在孩子回答之后再追問一句：“你是怎么知道的呢？”孩子回答若與衣服、樹葉、河是否結(jié)凍有關(guān)，則為正確。

這是為了訓(xùn)練孩子的觀察力，訓(xùn)練孩子觀察的敏銳程度。

訓(xùn)練孩子的注意力，訓(xùn)練出現(xiàn)雙重注意，提高注意的有效性。

小手真叫靈

準(zhǔn)備有松緊口的口袋若干個，并且口袋里裝上一些長方形軟泡沫、石板、玻璃球、核桃、花生、乒乓球、小皮球、軟的和硬的卷發(fā)器、綢子及粗麻布等等具有光滑、粗糙、軟、硬、輕、重不同特征的物品。

家長出示玩具娃娃，說：“這娃娃叫華華，今天到我們家來玩，看見寶寶桌上有個口袋，他不知口袋里裝的什么東西，你也不知道?，F(xiàn)在華華請你幫他摸一摸里面究竟裝了什么?”家長讓孩子把手放進(jìn)口袋里。然后說：“華華讓你摸一個長方形、軟的東西。”然后檢查摸出的物品對不對。

孩子按華華的要求，在桌子前的袋子里摸尋，難摸的東西，一定要認(rèn)真檢查。華華不斷提出新要求，孩子依次摸出玻璃球、乒乓球、綢子、核桃等物?？词欠衲苊糜挚煊譁?zhǔn)。

規(guī)則：必須聽完描述后，才能開始摸尋。孩子摸好物品，應(yīng)經(jīng)允許才可拿出口袋里裝的物品。

這是為了訓(xùn)練孩子的觸覺觀察力。

怎樣訓(xùn)練兒童注意力？

孩子注意力不集中是許多父母頭痛的問題，會引起孩子的成績下降。孩子注意力不集中，你可以從以下3個方面來改變：
1釋放孩子的頭腦：多讓孩子自己思考問題，多讓孩子自己去想事情，鍛煉孩子思維能力。
2吃魚肉：魚里面有一種物質(zhì)叫DHA，有補腦健腦的作用，能加強大腦細(xì)胞的活動，從而提高記憶能力，對大腦細(xì)胞活動有促進(jìn)作用。
3保證充足的睡眠：睡眠非常重要，保護(hù)腦主要靠睡眠。好的睡眠是恢復(fù)腦的重要方式。若睡眠太少，很可能造成情緒失調(diào)，良好的睡眠是提高智商的基礎(chǔ)。曾經(jīng)在我的孩子讀*的時候，他的記憶力時常差，背英語總是記不住，各科的成績都很不好。無意間在百度發(fā)現(xiàn)了能開啟智力的“特斯拉潛能開發(fā)課程”，看完后，才開始改變了孩子不良狀況?？磿辉僮呱?，各科成績都提升了很多。相信我的分享應(yīng)該能幫到你。

如何培養(yǎng)兒童注意力訓(xùn)練？

如果孩子的注意力不夠集中，就容易導(dǎo)致成績下降。家長可以用以下3個方面來引導(dǎo)注意力不集中的孩子：
1釋放孩子的頭腦：多讓孩子自己思考問題，多讓孩子自己去想事情，鍛煉孩子思維能力。
2吃核桃：核桃里面不僅有脂肪、碳水化合物，還有很多我們所需要的微量元素，如鈣、磷、鐵等，可供給大腦營養(yǎng)，改善智力，增強記憶、消除腦疲勞等作用。
3多聽音樂：音樂是一種奇妙的音符，音樂能激活孩子右腦細(xì)胞并得到很好的開發(fā)，音樂能激活孩子右腦細(xì)胞并得到很好的開發(fā)。所以，父母要讓孩子多聽聽音樂。還記得在我孩子在讀*的階段，他記憶力很差，背誦提總是不起神，導(dǎo)致他的各科成績都很不好。無意在百度上面搜到了能開啟智慧的“尼古拉特斯拉大腦課程”，聽完后，情況才開始得到了改善。全面提高孩子的頭腦，上學(xué)聽課不犯困，成績也提高了。愿你能心想事成，加油！

怎么訓(xùn)練孩子注意力？

很多孩子注意力很不好，集中注意力不是天生的，它需要后天的培養(yǎng)。孩子注意力不集中，你可以從以下3個方面來改善孩子的注意力：
1釋放孩子的頭腦：多讓孩子自己思考問題，多讓孩子自己去想事情，鍛煉孩子思維能力。
2吃海帶：海帶的營養(yǎng)價值也比較高，其中還有多種營養(yǎng)成分，包括亞油酸，卵磷脂等，這些成分都是大腦中必不可少的營養(yǎng)元素，可改善大腦智力，活躍大腦。
3多聽音樂：音樂是一種奇妙的音符，音樂能激活孩子右腦細(xì)胞并得到很好的開發(fā)，音樂能激活孩子右腦細(xì)胞并得到很好的開發(fā)。所以，父母要讓孩子多聽聽音樂。之前在我的孩子讀*的階段，他記憶力很不好，寫作文犯困，致使成績也很不好。直到在百度上面搜尋發(fā)現(xiàn)了能讓孩子開啟潛能的“尼古拉特斯拉潛能課程”，學(xué)完后，才改變了孩子這種不良的狀況。提高孩子的大腦潛能，看書不再走神，我孩子的各科成績都取得了很大的進(jìn)步。我想你也可以實現(xiàn)目標(biāo)的，祝你好運。

怎樣幫助小孩集中注意力

怎樣幫助小孩集中注意力

怎樣幫助小孩集中注意力， 其實大部分的小孩子都會存在著注意力不集中的問題，而且這樣的情況其實是很容易導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降的。以下來了解怎樣幫助小孩集中注意力。

怎樣幫助小孩集中注意力1

想要讓孩子注意力集中，可以使用以下兩個方法：

1、讓孩子多做自己感興趣以及能夠讓孩子開心起來的事情，比如玩一玩游戲，常用的游戲有壘積木、拼拼圖，或者做運動，比如打乒乓球、打羽毛球、游泳等等。這些游戲及活動都可以讓孩子能夠集中注意力，鍛煉毅力等等;

2、一定要學(xué)會循序漸進(jìn)的方法，比如給孩子設(shè)定一個可以達(dá)到的目標(biāo)，比如每過一個星期，讓孩子的學(xué)習(xí)注意力提高10分鐘左右。目前情況下孩子學(xué)習(xí)只能夠持續(xù)20分鐘左右，就會出現(xiàn)注意力分散的問題。

逐漸讓孩子在接下來的一個星期內(nèi)，學(xué)習(xí)時間能夠增加，最關(guān)鍵的點在于增加的時間一定要讓孩子可以完成。

以上這兩個方法是比較有效，如果孩子出現(xiàn)了嚴(yán)重的注意力不集中的問題，還要及時就診。尤其是出現(xiàn)了多動癥的問題，也要及時服藥治療。

如何訓(xùn)練小孩注意力？

兒童發(fā)展方面的專家指出，一般來說，4、5歲孩子的注意力維持時長應(yīng)該是他們的年齡乘以2到4（分鐘)，甚至更長。這種概測跟其他育兒準(zhǔn)則一樣，也需要具體情況具體分析。

“注意力持續(xù)時長的問題需要放在具體情境中討論，”加利福尼亞*的小兒科醫(yī)學(xué)博士尼爾·羅哈斯（Neal Rojas)說道，“具體情境到底是剛起床時、在中午、午睡前還是晚睡前，不同的情境中的結(jié)果是不一樣的。注意力持續(xù)時長是有彈性的?！?/p>

為了讓孩子培養(yǎng)注意力，家長首先應(yīng)該向孩子奉獻(xiàn)出自己的注意力?！凹议L習(xí)慣于止步不前。我們的注意力通常很分散?！绷_哈斯博士這樣說道。“如果我們的注意力是很分散的，我們就無法回過神來；我們自己做不到，就不能要求孩子做到。”

他還指出，在給出明確而簡潔的指導(dǎo)時，保持肢體上的親近能夠幫助孩子提高專注程度。

讓孩子保持專注的*辦法是在肢體上保持親近。不要在廚房或者客廳向他們吼出問題。你應(yīng)該走到孩子面前，跟他們進(jìn)行眼神接觸，讓自己的姿勢保持在與視線水平的位置，或者觸摸他們的肩膀，說‘我需要你現(xiàn)在就這么做?！?/p>

如果我停下來看著我的孩子說：‘艾利克斯，看著我，你現(xiàn)在需要做什么？’他會回答‘閱讀’。然后我會說‘那就做給我看看?！?/p>

家長應(yīng)該限制孩子看電視的時間，因為多看電視會降低孩子的注意力保持時長。美國兒科學(xué)會建議兒童每天的屏幕時間（包括看電視、視頻，玩電腦、手機、游戲)不要超過一到兩個小時。并且，2歲以下的幼兒不應(yīng)該有任何屏幕時間，接觸任何娛樂媒體工具。

怎樣幫助小孩集中注意力2

如何幫助小孩建立注意力1

幫助孩子建立一個注意力的好習(xí)慣。

1、多用開放式問句

對孩子說話時，不要只有“是”或“不要”的選擇性語言，應(yīng)該多一些開放式的問句，讓孩子通過思考答案來培養(yǎng)注意力。比如吃飯時，不要只是問“吃不吃”，可以說“今天吃什么呢？

米飯，面條，還是面包？” 向孩子提出問題，讓他回憶大人剛剛說過的內(nèi)容，并思考應(yīng)該如何做出回答，這個思考的過程就是在培養(yǎng)注意力。比如剛講完故事，就可以問幾個和故事相關(guān)的問題，答對了就給予獎賞，要讓孩子明白，只有集中注意力聽故事，才能正確地回答問題和獲得獎賞。

就這樣，孩子知道了專心的好處，下次就會更專心聽故事。

2、足夠的睡眠

睡得好、精神好，情緒才穩(wěn)定，白天時才有良好注意力！尤其是嬰幼兒，在睡眠中仍在進(jìn)行學(xué)習(xí)與認(rèn)知，而且睡眠期中有50%的睡眠時間為快速動眼期，這正是嬰幼兒重組信息所不可或缺的時間，因此，務(wù)必要讓嬰幼兒擁有足夠的睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量。

如果幼兒白天睡得太多，晚上就難以入睡，難免連帶影響大人的睡眠質(zhì)量，這時就必須調(diào)整孩子白天的活動，讓孩子多活動，以減少睡眠時間，晚上則加強營造睡覺氣氛，協(xié)助孩子入睡。

3、尊重孩子的步調(diào)

孩子的能力發(fā)展不盡相同，很多時候父母也未必了解孩子發(fā)展到何種地步，這時不妨多觀察孩子的表現(xiàn)，如果明顯看出是孩子所喜歡的活動，就讓他玩久一點，這正是他展現(xiàn)注意力的時候。

另外，視孩子的發(fā)展速度調(diào)整教養(yǎng)步伐，畢竟小孩子的動作還不靈活，本來就很難跟上大人的腳步，與其催促他，倒不如放慢我們自己的腳步。

4、父母以身作則

孩子最初的學(xué)習(xí)對象就是父母，想要孩子專心吃飯，自己卻邊看電視邊吃飯，孩子也很難不學(xué)父母吧？要讓孩子專心，父母就得從自己做起，比如從頭到尾好好完成一件事，而不是想到什么就做什么；

要孩子專心做事時，父母也陪著做，而不是在客廳看電視、大聲談笑。總之，別讓孩子產(chǎn)生“為什么爸媽可以，我卻不可以”的想法，這樣才有助于他達(dá)成各項學(xué)習(xí)目標(biāo)。

5、找出孩子的興趣

興趣是產(chǎn)生和保持注意力的主要條件！最了解孩子的應(yīng)該是父母，所以請善用自身的觀察力，從孩子的反應(yīng)中找出令他有興趣的事物，興趣越濃，穩(wěn)定、集中的注意力越容易形成。

雖然孩子的專注時間不算長，但是一旦碰到讓他真正有興趣的東西，那么不論是高興的。表情，還是投入關(guān)注的時間，都會與不感興趣的事物有明顯差別。所以，父母要切實掌握孩子喜好的差異，以便作為學(xué)習(xí)時的誘因。

如何幫助小孩建立注意力2

注意力不集中的負(fù)面影響

做作業(yè)速度過慢

注意力不集中的孩子與其他孩子做同樣數(shù)量的作業(yè)，要比班上最快的孩子多花一倍的時間；與一般學(xué)生比，也要多花將近一半的時間。

不愿意動腦筋

做一道難題需要很長時間的連續(xù)思考，而注意力不集中的孩子思考時間不能持續(xù)很久，往往會半途而廢。長久下去，他們會失去克服困難的.信心和勇氣。

影響思維敏捷性、思維速度和書寫速度

由于拖拉、注意力不集中，因此學(xué)習(xí)任務(wù)稍微加大，這類孩子就會覺得時間不夠用，而且學(xué)習(xí)會很被動，常常落在其他同學(xué)的后面。

怎樣幫助小孩集中注意力3

小孩子注意力不集中怎么辦1

1、營造適合讀書的環(huán)境

提升孩子集中讀書或看故事的注意力是很重要的，父母為了提升孩子讀寫時的注意力，應(yīng)該給孩子營造良好的讀書氛圍。那么作為家長應(yīng)該如何給孩子營造一個好的讀書環(huán)境和氛圍呢？

最重要的是父母要以身作則，當(dāng)孩子讀書做功課的時候，父母要避免大聲講話，應(yīng)該將電視、電腦音量調(diào)低，盡量確保孩子在書房中是聽不到外界干擾的聲音，這樣，孩子才會聚精會神地做事情。

2、訂好計劃

有的孩子吃飯吃到一半就跑去看電視，做功課還沒完成心里就想著看動畫片，這樣一心二用，導(dǎo)致孩子注意力不集中。所以，你想自己的孩子提升注意力，你就要與他做好約定，規(guī)劃好做事情的計劃。

例如，你可以和孩子商議，制定吃飯時間為半小時，飯后休息十分鐘就立刻做功課，根據(jù)每天作業(yè)量，規(guī)定孩子完成作業(yè)的時間。當(dāng)孩子做完作業(yè)后，可以休息半小時，這半小時，孩子可以選擇玩自己喜歡的游戲，但是不能超時。

3、逐漸延長孩子專心時間

由于孩子對外界事物都有好奇心，做事情普遍缺乏耐心，因此，父母想提升孩子的注意力，就要想法設(shè)法逐漸延長孩子專心做事情的時間。

如果你發(fā)現(xiàn)孩子對某樣事情只能專心對待20分鐘，例如，孩子做功課通常20分鐘后就想著看動畫片或者玩玩具，這個時候，家長可以鼓勵他“要不我們再做一題，大概5分鐘，做完這題就休息一下”，慢慢可以延長到15、20分鐘。

另外，如果你的孩子是沒有可“定力”，你可以在在書桌前放定時器或鬧鐘，提醒孩子需要在這段時間里完成事情。

4、讓孩子的大腦喘口氣

人如果長時間一直專心做某件事，他就會很容易覺得累，因此，小孩子做事情超過半個小時，父母可以帶動他們動起來，做做小游戲，休息一下，讓大腦喘口氣。

當(dāng)孩子告訴你，他已經(jīng)把老師布置的功課做完，這個時候，父母可以借機抽查一下，對孩子提問作業(yè)里的內(nèi)容，如果發(fā)現(xiàn)孩子只是敷衍了事，你就可以要求孩子繼續(xù)把該做的功課補齊。

小孩子注意力不集中怎么辦2

一、孩子注意力不集中的原因

1、孩子睡眠不足或感到疲勞

孩子注意力不集中，父母首先應(yīng)該考慮的是孩子自身身體素質(zhì)原因。孩子的睡眠質(zhì)量和時間對于孩子第二天的生活、學(xué)習(xí)有重要作用，如果孩子晚上睡眠遲，睡得不好，第二天起來容易感到疲憊。

如果孩子疲憊，他們做事情就提不起勁，好似整天處于昏昏欲睡的狀態(tài)。最明顯的是上課的時候，本來老師講課的。內(nèi)容十分精彩，可是，孩子由于感覺疲勞，他們不知不覺就在課堂上睡著或者思想開小猜，導(dǎo)致老師的批評。

2、孩子不善于轉(zhuǎn)移注意力

孩子對于周圍的事物都存在好奇心，他們看到平常沒見過或者一些新奇的東西時，他們就會對某樣?xùn)|西著迷而放棄本來注意的東西。當(dāng)老師或者父母問起他剛剛注意的東西是什么時，他可能會問非所答。

例如，當(dāng)孩子在看完一個有趣的動畫片后，可能受其中某些情節(jié)的影響而忽視了媽媽的提問，媽媽問他關(guān)于功課或者學(xué)習(xí)的事情，他會出現(xiàn)分心現(xiàn)象，不知道如何回答媽媽的問題。

3、外界環(huán)境干擾

每個人都需要在一個安靜的環(huán)境下學(xué)習(xí)或者工作，他們才容易專心致志完成一件事。如果長期在繁雜、喧鬧等環(huán)境下生活，容易使孩子的注意力不集中。因此，孩子注意力不集中，有時候也是受外界環(huán)境干擾。

例如，當(dāng)孩子正在書房做功課，但是，他聽到客廳的電視機在大聲播放電視劇，此時，他就會被電視的聲音吸引，從而導(dǎo)致他不專心做功課。

4、父母或老師的教育內(nèi)容、方法不符合孩子的年齡特點

孩子在成長階段，學(xué)習(xí)能力和接受新事物的能力還在不斷提升，所以，他們對教育內(nèi)容太深的東西不能理解；容易對太淺或缺乏新鮮感的事情，失去注意力。

0-3歲寶寶培養(yǎng)注意力的好辦法

注意力一般分為有意注意和無意注意。無意注意是指沒有預(yù)定的目的，也不需要意志努力的注意配有意注意是有目的的、需要意志控制的注意。在0-3歲的寶寶中，是以無意注意為主，但這一時期也是由無意向有意發(fā)展的關(guān)鍵時期，所心寶寶注意力的培養(yǎng)十分重要。

0-3歲寶寶注意力的特點

0-3歲寶寶對事物的注意是不隨意的、被動的，是由刺激物本身的特點所引起的，缺乏目的性。具體來說有以下幾個特點：

1、遺傳性

影響寶寶注意力的主要因素是其與生俱來的個性及氣質(zhì)特點。注意力的持久性與易分散程度在不同的寶寶身上會有不同的表現(xiàn)，一個持久性強的寶寶受到短時間的干擾也會很快回到主題上來，可是這方面較弱的寶寶即便是受到一丁點的外界干擾，都無法再集中注意力。

2、隨意性

寶寶的注意力是極其不穩(wěn)定、極其隨意的，前一秒還被一樣?xùn)|西吸引著，但后一秒?yún)s很可能又被其他事物所干擾，所以在寶寶面前通常不要一次出現(xiàn)太多的物品。

3、興趣性

寶寶不會因為爸爸媽媽意愿而對一件物品集中注意力，他只會對自己感興趣的物品著迷。所以，有句話不是說“興趣是*的老師”嗎，建議爸爸媽媽跟著寶寶的興趣走，感興趣的自然就是寶寶最喜歡的。

4、時間性

寶寶注意力集中的時間是有限的，年齡越小的寶寶，注意力集中的時間也越短，從嬰兒期的幾秒鐘到幼兒期的15-20分鐘，即便是他感興趣的東西，他也不會像大人希望的那樣保持長久的注意力。

5、互動性

如果沒有互動性，寶寶的注意力是會很快轉(zhuǎn)移的，他們會另外尋求一些更特殊的事物。但是一旦存在著互動，情況就會完全不同了，寶寶的興趣會倍增，注意力也會持久。另外，動態(tài)的物體比靜止的物體更容易吸引寶寶。

小妙招幫助0-3歲的寶寶培養(yǎng)注意力

在了解了寶寶的注意力特點后，知道他們對所有的事情只有3分鐘熱度后，我們就可以用一些小技巧來幫助他們把興趣停留的時間更長久一些。這樣會對寶寶以后的學(xué)習(xí)和生活都有很大的好處。

1、利用好奇心

富于變化的物體最能吸引寶寶的注意力，爸爸媽媽可以利用寶寶的好奇心，選擇比如會跳的小青蛙、會敲鼓的`小木偶等玩具讓寶寶集中注意力觀察、去玩，以便訓(xùn)練他集中注意力。

還可以帶寶寶到新境中去“看稀奇”，比如逛公園，讓他看一些未曾見過的花草、造型各異的建筑;帶寶寶到動物園去看一些有趣的動物等等，利用孩子對新事物的好奇心去培養(yǎng)注意力。

2、游戲中訓(xùn)練

寶寶在游戲玩耍中，注意力集中程度和穩(wěn)定性會增強。所以，爸爸媽媽可以和寶寶多玩一些有趣的互動游戲，這樣能強化親子關(guān)系，還能在活動中有意識地培養(yǎng)寶寶的注意力。比如玩拼圖、玩棋類游戲，寶寶對這類游戲有時能達(dá)到十分著迷的程度，對訓(xùn)練寶寶的注意力十分有作用。

3、自覺地集中

注意力的目的性不強是寶寶注意力的特征之一。所以，如果我們讓寶寶對活動的目的意義理解得深刻點，那么他們在活動過程中就會注意力更集中，注意持續(xù)時間更長。

比如在日常生活中，爸爸媽媽可以問寶寶“媽媽的衣服哪兒去了”、“桌上的玩具少了沒有”等等。這樣有目的地引導(dǎo)寶寶學(xué)會有意注意，可讓他逐步養(yǎng)成圍繞目標(biāo)、自覺集中注意力的習(xí)慣。

4、別隨意打斷

寶寶由于年齡特性，對見到的一切都充滿好奇，經(jīng)常坐在幾件玩具前，這兒擺擺，那兒放放，一坐就是很長時間，這就是他們注意力高度集中的時候。如果爸媽在這個時候去打斷孩子的活動，會引起孩子的反感和煩躁，還會無意間破壞了對孩子注意力的培養(yǎng)。

當(dāng)爸媽不得已打斷了寶寶正在全神貫注的事情時，也要及時教會他如何去面對突發(fā)的外界干擾，指導(dǎo)他把剛才正在做的事情繼續(xù)或是重新開始。

培養(yǎng)寶寶注意力的方法有很多，爸爸媽媽可根據(jù)自己孩子的特點，有計劃、有目的地訓(xùn)練和培養(yǎng)寶寶的注意力。爸爸媽媽要多一些耐心，0-3歲孩子注意力不強是正常的，千萬不要用自己的急躁影響了孩子。