怎么提升專(zhuān)注力？
方法如下：
1、休息：專(zhuān)注力下降最主要的原因是缺乏休息，調(diào)整好自己的作息時(shí)間。
2、計(jì)劃：做事前先在腦中做好計(jì)劃，注意勞逸結(jié)合。
3、冥想：冥想有助于提高專(zhuān)注力，專(zhuān)注力集中是冥想的基礎(chǔ)。
4、環(huán)境：圖書(shū)館、學(xué)習(xí)走廊、自習(xí)室等安靜的環(huán)境更有利于專(zhuān)心做事。
5、飲食：吃得清淡、健康些，專(zhuān)注力更容易集中。
如何培養(yǎng)專(zhuān)注力
訓(xùn)練專(zhuān)注力方法如下：1、適當(dāng)冷靜，思考問(wèn)題，嘗試靜坐、閉目等，可以集中專(zhuān)注力，提高辦事效率。
2、進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，例如跳繩、登山等，做這些有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要將事情和經(jīng)歷專(zhuān)注在做有氧運(yùn)動(dòng)上，能夠促進(jìn)人體提升專(zhuān)注力。
3、應(yīng)該給自己制定一定的日程表，在某一段時(shí)間內(nèi)只能做一件事情，就能夠更好的提升專(zhuān)注力。
、應(yīng)該盡量做鍛煉專(zhuān)注力的工具，例如制定卡片，在卡片上用特殊顏色進(jìn)行標(biāo)記，就可以一目了然，知道自己要做什么事情。
提高專(zhuān)注力的方法？
保持良好的專(zhuān)注力，是大腦進(jìn)行感知、記憶、思維等認(rèn)識(shí)活動(dòng)的基本條件。一般對(duì)某事有興趣，專(zhuān)注力自然就集中了。你可以用以下3個(gè)方面來(lái)提高自己的專(zhuān)注力：1保持充足的睡眠：睡眠時(shí)間一般應(yīng)維持7～8小時(shí)，睡眠充足對(duì)我們是有好處的，可以補(bǔ)充能量，使人們的大腦得到休息、休整和恢復(fù)，有助于人們平常的工作和讀書(shū)。
2吃魚(yú)類(lèi)海鮮：魚(yú)里面有豐富的卵磷脂，補(bǔ)給營(yíng)養(yǎng)大腦所需的營(yíng)養(yǎng)，可增強(qiáng)人的記憶、思維和分析能力，延緩大腦衰老。多吃魚(yú)肉可以幫助保護(hù)大家的視力，還起到健腦益智的作用。
3學(xué)會(huì)掌控自我的情緒：在情緒的影響下，人很容易失控，做出很不聰明的決定。所以，如果能掌握好自己情緒，三思而后行，理性地做出最合理的決定，自然就能體現(xiàn)出你的智商高了。在我*的過(guò)程，我理解力經(jīng)常差，聽(tīng)課提不起神，致使我各科的成績(jī)都很糟糕。此后在百度上搜找到了能開(kāi)啟潛能的“特斯拉潛能開(kāi)發(fā)課程”，聽(tīng)完后，才改善了這種不好的情況。提升了我大腦的潛能，讀書(shū)不再犯困，各科成績(jī)都提高了。愿你一帆風(fēng)順，萬(wàn)事如意！
提升專(zhuān)注力的訓(xùn)練方法
提升專(zhuān)注力的訓(xùn)練方法
提升專(zhuān)注力的訓(xùn)練方法，家庭教育是一切教育的基礎(chǔ)，父母對(duì)孩子來(lái)說(shuō)有巨大的榜樣作用，言傳身教是非常重要的，如果孩子缺乏專(zhuān)注力該怎么辦？下面來(lái)看看提升專(zhuān)注力的訓(xùn)練方法。
提升專(zhuān)注力的訓(xùn)練方法1十個(gè)方法，提升孩子的專(zhuān)注力
方法一讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時(shí)為定量
讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時(shí)為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予一定鼓勵(lì)（表?yè)P(yáng)、撫摸、親吻等），并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)，可逐步延長(zhǎng)一次性集中做題的時(shí)間。要求孩子在審題的過(guò)程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來(lái)，以防止走神出錯(cuò)。這些都可加強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺(jué)“我能自覺(jué)集中精力做好一件事”。
方法二 平時(shí)多鼓勵(lì)，不干擾孩子做好他喜歡做的事情
平時(shí)多鼓勵(lì)，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專(zhuān)注于做他的小手工制作或觀(guān)察小動(dòng)物而忘記了吃飯時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時(shí)，就是在無(wú)意中培養(yǎng)自己的注意力呢。
方法三 要盡量減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺(jué)到他是時(shí)間的主人
要盡量減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺(jué)到他是時(shí)間的主人。教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間，當(dāng)他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子能自己掌控時(shí)間，有成功的感覺(jué)，做事會(huì)更加自信。
方法四 “大聲讀書(shū)”有利于訓(xùn)練注意力
大聲讀書(shū)有利于訓(xùn)練注意力。每天安排一個(gè)時(shí)間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過(guò)程。孩子在讀書(shū)的過(guò)程中，盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去。
方法五 營(yíng)造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境
營(yíng)造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子的書(shū)桌上，只能放有書(shū)本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡(jiǎn)潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應(yīng)該越簡(jiǎn)單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡(jiǎn)單，功能單一，避免孩子把它們當(dāng)作玩具來(lái)玩；
孩子的書(shū)房也要收拾得簡(jiǎn)潔明快，幼年的玩具要收起來(lái)，不要放在顯眼的地方；孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，更不能有電視機(jī)、電話(huà)等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時(shí)進(jìn)進(jìn)出出，大聲干擾。此外，室內(nèi)的光線(xiàn)也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線(xiàn)柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、整潔的環(huán)境。
方法六 不要買(mǎi)過(guò)多的玩具和書(shū)籍
在日常生活中，不要給孩子買(mǎi)過(guò)多的玩具和書(shū)籍。我們經(jīng)?？吹竭@樣的情形，家長(zhǎng)給孩子買(mǎi)了很多的玩具和書(shū)籍，可是孩子往往是這本書(shū)翻兩頁(yè)，那本書(shū)翻兩頁(yè)，玩具也是，一會(huì)兒玩這個(gè)，一會(huì)兒玩那個(gè)。太多的書(shū)籍和玩具只會(huì)讓孩子注意力渙散。
方法七 一次只做一件事
讓孩子一次只做一件事情，人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會(huì)嚴(yán)重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過(guò)程中，同時(shí)進(jìn)行多件事情，會(huì)損害注意的有效集中。所以，哪怕當(dāng)孩子玩兒玩具的時(shí)候，也要關(guān)掉電視機(jī)；做作業(yè)的時(shí)候，不要放音樂(lè)。
方法八 “我"和孩子有個(gè)約定
跟孩子一起玩兒“自我約束力”的游戲，并把這樣的方式貫徹進(jìn)孩子的生活。你可以有意識(shí)的設(shè)置一些情境幫助孩子增強(qiáng)多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進(jìn)的過(guò)程。
方法九 堅(jiān)持做必要的練習(xí)，堅(jiān)持！
買(mǎi)一些智力訓(xùn)練的書(shū)，每天堅(jiān)持做練習(xí)。一些鍛煉觀(guān)察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找錯(cuò)誤，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長(zhǎng)短等等。時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，但往后可延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練?？梢越o予紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。
方法十 盯點(diǎn)法&舒爾特方格
采用盯點(diǎn)法可以隨時(shí)訓(xùn)練的，在教室和家里，每天盯著某個(gè)點(diǎn)和物體看上幾分鐘就可以的。還可以采用舒爾特訓(xùn)練法，這個(gè)方法是世界上最專(zhuān)業(yè)、最普及、最簡(jiǎn)單的訓(xùn)練法。
提升專(zhuān)注力的訓(xùn)練方法2如何促進(jìn)幼兒注意力的發(fā)展？
大家都知道，當(dāng)一個(gè)人注意不集中時(shí)，在學(xué)習(xí)時(shí)就很容易漏掉知識(shí)點(diǎn)，跟不上進(jìn)程從而與別人拉開(kāi)距離。我們可以在很多名人事跡中發(fā)現(xiàn)，他們成功的秘籍其實(shí)就是堅(jiān)持、專(zhuān)注。
根據(jù)幼兒發(fā)展心理學(xué)來(lái)看，孩子*的注意力培養(yǎng)時(shí)間是3-6歲，這個(gè)年齡的孩子正是學(xué)習(xí)各項(xiàng)能力、樹(shù)立規(guī)則意識(shí)、快速培養(yǎng)行為習(xí)慣的好時(shí)機(jī)，但等大腦發(fā)育和腦容量趨于成熟，行為習(xí)慣和性格逐漸成形，再想改就愈發(fā)困難。
那么，我們?nèi)绾闻囵B(yǎng)孩子的專(zhuān)注力呢？推薦6個(gè)簡(jiǎn)單易行培養(yǎng)孩子專(zhuān)注力的方法：
*：為孩子建立一個(gè)時(shí)間表
給孩子制定一個(gè)時(shí)間表，什么時(shí)間起床，什么時(shí)間吃飯，什么時(shí)間玩玩具，什么時(shí)間看書(shū)，增強(qiáng)孩子做事情的目的性，定時(shí)定點(diǎn)去做某件事，更有利助孩子專(zhuān)注力的培養(yǎng)。
第二：營(yíng)造安靜的生活環(huán)境
很多媽媽在孩子玩玩具時(shí)一會(huì)一去打擾，問(wèn)問(wèn)孩子是不是口渴、指導(dǎo)孩子玩具該用正確的方式、提醒孩子還有多久要做什么......
家長(zhǎng)的這些行為，都在破壞孩子的專(zhuān)注力。
孩子玩玩具或者看書(shū)時(shí)，不要輕易打擾孩子，如果害怕孩子玩忘記，可以依據(jù)時(shí)間表給孩子規(guī)定時(shí)間，或者買(mǎi)一個(gè)定時(shí)器，提前告訴孩子定時(shí)器響了就結(jié)束，這樣既能培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識(shí)，又能不破壞孩子專(zhuān)注力。
第三：采用舒爾特訓(xùn)練法
舒爾特訓(xùn)練法是世界上最專(zhuān)業(yè)、最普及、最簡(jiǎn)單的訓(xùn)練法，但前提是孩子一定要有一定的數(shù)字概念，起碼得認(rèn)識(shí)100以?xún)?nèi)的數(shù)字。
方法如下：
在一張方形卡片上畫(huà)上 1CM × 1CM 的 25 個(gè)方格。
然后在格子內(nèi)任意填寫(xiě)上阿拉伯?dāng)?shù)字 1 — 25 的共 25 個(gè)數(shù)字，訓(xùn)練時(shí),要求孩子用手指按 1 — 25 的順序依次指出其位置，同時(shí)誦讀出聲，每天堅(jiān)持5分鐘，可有效提升孩子的專(zhuān)注力。
第四：每天大聲讀書(shū)
每天安排一個(gè)固定時(shí)間，讓孩子大聲讀書(shū)10-20分鐘，讀書(shū)的過(guò)程中就是在鍛煉孩子的手、腦、眼協(xié)調(diào)能力，要求孩子在讀的過(guò)程中盡量不丟字、不讀錯(cuò)字、不讀斷。
如果是學(xué)前不認(rèn)識(shí)字的孩子，家長(zhǎng)可以拿一本孩子感興趣的書(shū)，自己讀，讓孩子用手指讀然后跟著自己讀。這種情況下孩子的注意力必須高度集中，久而久之專(zhuān)注力就提升了。
第五：給孩子布置任務(wù)不要定時(shí)，而是定量
有的家長(zhǎng)給孩子布置任務(wù)，是要在某個(gè)時(shí)間段內(nèi)完成某件事，可是孩子小時(shí)候大多對(duì)時(shí)間沒(méi)概念，邊玩邊做時(shí)間一會(huì)兒就過(guò)去了，到時(shí)間卻沒(méi)完成任務(wù)，家長(zhǎng)又不得不給出更多時(shí)間讓孩子完成。
那么此時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)改變策略，“改定”時(shí)為“定量”，完成一定的任務(wù)后，家長(zhǎng)給予孩子獎(jiǎng)勵(lì)或者鼓勵(lì)，或讓孩子休息10-15分鐘，然后逐漸延長(zhǎng)一次性集中做事的時(shí)間。這樣可以增強(qiáng)孩子的自信心，讓孩子知道他能集中精力干好一件事。
第六：培養(yǎng)孩子專(zhuān)注力的穩(wěn)定性
孩子的專(zhuān)注力很容易集中，但是也非常容易分散，所以我們要有意識(shí)地對(duì)孩子專(zhuān)注力的穩(wěn)定性進(jìn)行鍛煉。
培養(yǎng)孩子專(zhuān)注力的穩(wěn)定性，一定要注意一點(diǎn)，那就是要符合幼兒當(dāng)前年齡的心理發(fā)展水平，不要讓孩子超前學(xué)習(xí)，因?yàn)椴环袭?dāng)前身心行為的知識(shí)點(diǎn)孩子無(wú)法理解；也不能放任不管，因?yàn)闆](méi)有父母引導(dǎo)的、過(guò)于簡(jiǎn)單的知識(shí)孩子則不會(huì)感興趣，這兩者都會(huì)分散幼兒的注意力。
在這個(gè)版塊，我覺(jué)得適合孩子年齡的`繪本是最簡(jiǎn)單也是最有效的。
提升專(zhuān)注力的訓(xùn)練方法3提升專(zhuān)注力方法
一、靜視——一目了然
1、在你的房間里或屋外找一樣?xùn)|西，比如表、自來(lái)水筆、臺(tái)燈、一張椅子或一棵花草，距離約60厘米，平視前方，自然眨眼，集中注意力注視這一件物體。默數(shù)60～90下，即1～15分鐘，在默數(shù)的同時(shí)，要專(zhuān)心致志地仔細(xì)觀(guān)察。閉上眼睛，努力在腦海中勾勒出該物體的形象，應(yīng)盡可能地加以詳細(xì)描述，*用文字將其特征描述出來(lái)。然后重復(fù)細(xì)看一遍，如果有錯(cuò)，加以補(bǔ)充。
2、你在訓(xùn)練熟練后，逐漸轉(zhuǎn)到更復(fù)雜的物體上，觀(guān)察周?chē)挛锏奶卣鳎缓箝]眼回想。重復(fù)幾次，直到每個(gè)細(xì)節(jié)都看到?？梢杂^(guān)察地平線(xiàn)、衣服的顏色、植物的形狀、人們的姿勢(shì)和動(dòng)作、天空陰云的形狀和顏色等。
觀(guān)察的要點(diǎn)是，不斷改變目光的焦點(diǎn)，盡可能多地記住完整物體不同部分的特征，記得越多越好。在每一分析練習(xí)之后，閉上眼睛，用心靈的眼睛全面地觀(guān)察，然后睜開(kāi)眼睛，對(duì)照實(shí)物，校正你心靈的印象，然后再閉再睜，直到完全相同為止。還可以在某一環(huán)境中關(guān)注一種形狀或顏色，試著在周?chē)渌胤秸业剿?/p>
3、建議你然后再去觀(guān)察名畫(huà)。必須把白己的描述與原物加以對(duì)照，力求做到描寫(xiě)精微、細(xì)致。在用名畫(huà)作練習(xí)時(shí)，應(yīng)通過(guò)形象思維激發(fā)自己的感情，由感受產(chǎn)生興致，由興致上升到心情。
這樣，不僅可以改善觀(guān)察力、注意力，而且可以提高記憶力和創(chuàng)造力。因?yàn)樵谀阒谱餍碌男闹械男蜗蟮倪^(guò)程中，你吸收使用了大量清晰的視覺(jué)信息，并且把它儲(chǔ)藏在你的大腦中。
二、行視——邊走邊看
以中等速度穿過(guò)你的房間、教室、辦公室，或者繞著房間走一圈，迅速留意盡可能多的物體。回想，把你所看到的盡可能詳細(xì)地說(shuō)出來(lái)，*寫(xiě)出來(lái)，然后對(duì)照補(bǔ)充。
在日常生活中，眼睛像閃電一樣看?？梢栽谡Ｑ鄣墓Ψ?，即01～04秒之間，去看眼前的物品，然后回想其種類(lèi)和位置;看馬路上疾駛的汽車(chē)牌號(hào)，然后回想其字母、號(hào)碼;看一張陌生的面孔，然后回想其特征;看路邊的樹(shù)、樓，然后回想其棵數(shù)、層數(shù);看廣告牌，然后回想其畫(huà)面和文字。所謂“心明眼亮”，這樣不僅可以有效鍛煉視覺(jué)的靈敏度，鍛煉視覺(jué)和大腦在瞬間強(qiáng)烈的注意力，而且可以使你從內(nèi)到外更加聰慧。
三、拋視——天女散花
取25塊到30塊大小適中的彩色圓球，或積木、跳棋子，其中紅色、黃色、白色或其他顏色的各占三分之一。將它們完全混合在一起，放在盆里。用兩手迅速抓起兩把，然后放手，讓它們同時(shí)從手中滾落到沙發(fā)上，或床上、桌面上、地上。當(dāng)它們?nèi)柯湎潞?，迅速看一眼這些落下的物體，然后轉(zhuǎn)過(guò)身去，將每種顏色的數(shù)目憑記憶而不是猜測(cè)寫(xiě)下來(lái)。檢查是否正確。
重復(fù)這一練習(xí)10天，在第10天看看你的進(jìn)步。
四、速視——疏而不漏
取50張7厘米見(jiàn)方的紙片，每一張紙片上面都寫(xiě)上一個(gè)漢字或字母，字跡應(yīng)清晰、工整，將有字的一面朝下。也可用撲克牌。取出10張，閉著眼使它們面朝上，盡量分散放在桌面上?，F(xiàn)在睜眼，用極短的時(shí)間仔細(xì)看它們一眼。然后轉(zhuǎn)過(guò)身，憑著你的記憶把所看到的字寫(xiě)下來(lái)。緊接著，用另10張紙片重復(fù)這一練習(xí)。每天這樣練習(xí)三次，重復(fù)10天。在第10天注意一下你取得了多大進(jìn)步。
五、統(tǒng)視——盡收眼底
睜大你的眼睛，但不要過(guò)分以至于讓你覺(jué)得不適。注意力完全集中，注視正前方，觀(guān)察你視野中的所有物體，但眼珠不可以有一點(diǎn)的轉(zhuǎn)動(dòng)。堅(jiān)持10秒鐘后，回想所看到的東西，憑借你的記憶，將所能想起來(lái)的物體的名字寫(xiě)下來(lái)，不要憑借你已有的信息和猜測(cè)來(lái)作記錄。重復(fù)10 天，每天變換觀(guān)察的位置和視野。在第10天看看你的進(jìn)步。
數(shù)秒數(shù)的過(guò)程一般會(huì)比所設(shè)想的慢。你可以在練習(xí)前先調(diào)整一下你數(shù)數(shù)的速度。一邊數(shù)一邊看著手表的秒針走動(dòng)，1秒數(shù)1下，在1分鐘結(jié)束的時(shí)候剛好數(shù)出“60”，也可以1秒數(shù)2～3下。
如何提高專(zhuān)注力
提高專(zhuān)注力最直接和最有效的方法是強(qiáng)調(diào)時(shí)間觀(guān)念。我們需要我們專(zhuān)注在一個(gè)事情上，減少思考腦的切換次數(shù)。而做到這一點(diǎn)就需要明確目標(biāo)，告訴自己什么時(shí)候開(kāi)始，達(dá)到什么程度才可以結(jié)束。做事情同時(shí)想著其他事情還沒(méi)有完成之后造成我們焦慮不安。
提高專(zhuān)注力的意義
提高專(zhuān)注力意味著我們要在固定的時(shí)間段內(nèi)完成工作的效率更高，這就要求我們要做好時(shí)間規(guī)劃，比如我們每天晚上可以花五分鐘列第二天要完成的待辦事件清單?？梢园凑蛰p重緩急給工作安排個(gè)順序和完成工作的時(shí)間。只要進(jìn)入了專(zhuān)注狀態(tài)，大家可以用高度集中的注意力，面對(duì)要做的任何事，而換來(lái)的就是效率的全面提升。
專(zhuān)注不但是做事情成功的關(guān)鍵，也是健康心靈的一個(gè)特質(zhì)。 作一切事情成功的關(guān)鍵，就是專(zhuān)注。 即便是普通正常的人，也經(jīng)常性地處在浮躁渙散的狀態(tài)之下，注意力象萬(wàn)花筒一樣忽明忽暗到處亂轉(zhuǎn)。
專(zhuān)注力訓(xùn)練方法有哪些？
1、注意力不集中，最有效的辦法是通過(guò)訓(xùn)練來(lái)提高。比如貼吧內(nèi)現(xiàn)在很多吧友通過(guò)練習(xí)“精英特速度記憶訓(xùn)練軟件”中的：靜心調(diào)息、視野擴(kuò)展、舒爾特表、焦點(diǎn)移動(dòng)等來(lái)提高注意力。
這一練習(xí)屬于右腦開(kāi)發(fā)的練習(xí)，對(duì)注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有非常的幫助。
2、學(xué)習(xí)時(shí)不能集中注意力，還可以這樣做：聽(tīng)課時(shí)可以想象臺(tái)上的人只是在對(duì)你一個(gè)人講課，視線(xiàn)和聽(tīng)覺(jué)都集中在他的身上，把周?chē)娜撕铜h(huán)境努力忽略掉；
另外，多種動(dòng)作協(xié)調(diào)起來(lái)以集中注意力。在聽(tīng)課時(shí)，可以邊聽(tīng)邊做筆記，手、眼、耳全部動(dòng)起來(lái)，易于抑制疲勞，提高學(xué)習(xí)效率，增進(jìn)記憶能力。
3、其實(shí)注意力、記憶力不是天生的，是可以后天訓(xùn)練、培養(yǎng)的。
由于我們平時(shí)對(duì)注意力、記憶力訓(xùn)練接觸不多，所以學(xué)習(xí)起來(lái)不容易，一般情況下用記憶力軟件訓(xùn)練是提高最快的，《精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件》能在段時(shí)間內(nèi)提高記憶力。
里面的每個(gè)等級(jí)都有舒爾特方格、焦點(diǎn)移動(dòng)的練習(xí)，題提升專(zhuān)注力、記憶力幫助很大，到現(xiàn)在，她的學(xué)習(xí)成績(jī)提高了不少，一直都是名列前茅。我做教育的，在工作中也取得了很好的收獲。