孩子注意力怎么訓(xùn)練？

鍛煉孩子的專注力可以使用以下方法：
1、可以讓孩子安靜的坐下來玩一玩游戲，比如壘一下積木，或者試玩一下拼圖，這些都是很好的鍛煉專注力的方法。也可以坐在這里聽一聽音樂，或者看一看書，尤其是看童話故事或者世界名著，這些方法都能夠提高孩子的注意力水平，鍛煉孩子的專注能力。
2、也可以做運(yùn)動提高自己的專注力，比如打乒乓球、游泳、打羽毛球、跑步等等，每次20-40分鐘左右。既是游戲又是運(yùn)動，可以很好的提高孩子的注意力，讓孩子專注于一件事情上面。

怎樣鍛練孩子的注意力

怎樣鍛練孩子的注意力

怎樣鍛練孩子的注意力，每個孩子的注意力是不一樣的，注意力高的孩子往往不僅能掌握好課堂知識，還能發(fā)展自己的認(rèn)識能力，所以提高注意力非常的重要，那么怎樣鍛練孩子的注意力呢？

怎樣鍛練孩子的注意力1

一、營造安靜、單一，有序的生活環(huán)境

物質(zhì)：豐富的物質(zhì)環(huán)境無疑能為孩子提供更多的智慧發(fā)展空間，但是，雜亂無章的擺放，則會適得其反，我們應(yīng)該從小培養(yǎng)孩子有序的整理自己的物品，形成有條理的生活習(xí)慣。

在孩子的視線范圍內(nèi)，玩具不易過多，分開投放，給孩子一個安靜，簡樸的物質(zhì)環(huán)境。

規(guī)律：培養(yǎng)孩子任何習(xí)慣，我們都要遵循孩子的生理特點(diǎn)，幼兒體能和注意穩(wěn)定性差，容易疲勞和轉(zhuǎn)移，這是學(xué)前期幼兒的普遍特點(diǎn)。

我們安排孩子的一日生活就要動靜交替，注意不要過于頻繁就好，注意調(diào)整好孩子的呼吸，在不同性質(zhì)活動之間的轉(zhuǎn)換要平和，給孩子一個過渡準(zhǔn)備。

時間：給孩子一定的時間留白，讓孩子自主的學(xué)會在一定的時間內(nèi)安排自己要做的事情（做什么都可以，并不一定要求孩子一定要做家長安排的事情）

在孩子認(rèn)真的做一件事情時，我們家長盡量的不去打擾他，不要提醒他喝水，或者加他幫忙做事情，相信孩子能夠處理好自己的一切。

家長也可以專心的做自己的事情，提醒孩子不要來打擾，給孩子做好榜樣。每次鍛煉時間最少半小時，隨著孩子逐漸長大，到了大班應(yīng)該給孩子1-2個小時的空白時間。

二、用游戲培養(yǎng)孩子的自我約束力

做比較具體的工作時，我們要明確的要求孩子注意力要集中，開始可以選擇孩子自己喜歡的游戲開始鍛煉孩子的自控能力，例如：

迷宮智力游戲（很多圖書上都有帶故事情景的迷宮游戲）

拼圖（讓孩子選擇自己喜歡的偶像圖片，年齡較小的孩子要注意難度小一點(diǎn)，拼圖最少的有2塊拼，有助于孩子獲得成功后有信心繼續(xù)游戲。）

交通警察的游戲（每次站崗要求1分鐘，逐漸過渡到2分鐘或三分鐘）

棋類游戲(灑篩子的游戲，斗獸棋、軍棋、五子棋、飛行棋注意多讓孩子贏哦，嘿嘿)

還有，捉迷藏游戲（家長和孩子一起玩），猜猜誰不見了的游戲（一個家長拿出三到五種物品和孩子進(jìn)行游戲，讓孩子觀察幾秒種，然后讓他閉上眼睛，趁機(jī)悄悄拿走幾樣物品，然后讓他說出哪些東西不見了。）

采用這種游戲的方式，將持久注意的要求變?yōu)橛螒蚪巧旧淼?行為規(guī)則，將會使孩子愉快地接受訓(xùn)練。

三、飼養(yǎng)小動物或者植物

培養(yǎng)孩子的愛心，也是幫助孩子鍛煉注意力的好方法 ，家庭中可以飼養(yǎng)一到兩種小動物，每天都引導(dǎo)孩子去喂食，看看他們吃東西了嗎？幫助小動物打掃房間。

或者看看我養(yǎng)的花長出幾片葉子來了？引導(dǎo)孩子每天觀察，每天記錄，時間久了，孩子長期對事物的關(guān)注力也會慢慢的加強(qiáng)。

注意：以上幾種方法，家長需要注意的是，循循漸進(jìn)的引導(dǎo)孩子進(jìn)行，不可強(qiáng)制孩子，也不可以以自己的標(biāo)準(zhǔn)來衡量孩子是否進(jìn)步，要多看到孩子點(diǎn)滴的進(jìn)步，及時的表揚(yáng)孩子，鼓勵孩子繼續(xù)努力。

怎樣鍛練孩子的注意力2

搞好課堂學(xué)習(xí)和提高注意力應(yīng)做到以下幾點(diǎn)。

1、課前要認(rèn)識到這堂課的重要，因為每堂課的內(nèi)容都有它的重要性和意義，都有一部分新的知識要我們?nèi)フ莆?。多想這些重要性，并以此引起我們對課堂的興趣和注意。我們就能專心聽講。

2、要認(rèn)識老師講課的重要性，要適應(yīng)老師的講課方式。一般說來教師都具有比學(xué)生豐富得多的經(jīng)驗和專業(yè)知識，而且常常講些書本以外的知識

有經(jīng)驗的教師還能教給學(xué)生怎樣去學(xué)習(xí)知識和發(fā)展自己的能力，要認(rèn)識到?jīng)]有老師的授課和指導(dǎo)，學(xué)生學(xué)習(xí)的困難就會增大，甚至學(xué)不下去。

作為學(xué)生，你要常提醒自己，要聽好老師的講課，向老師學(xué)習(xí)，不能錯過學(xué)習(xí)的好機(jī)會！

3、排除干擾不受內(nèi)外影響。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有輕視講課內(nèi)容的苗頭，或教師講課方式不適合自己口味，或思想不自覺開小差的時候，要及時糾正過來，不能任其發(fā)展。

當(dāng)課堂上出現(xiàn)不安靜，其它同學(xué)干擾，或外界的影響時，也要排除干擾，不受影響，保持集中注意的心理狀態(tài)。上課不是看電影聽故事，沒有強(qiáng)烈的故事情節(jié)和鮮明的形象，去吸引著你的注意。

課堂講授的各種科學(xué)知識有它的知識體系，概念系統(tǒng)，比較抽象概括，它需要借助意志力的幫助，自我控制，去戰(zhàn)勝分散注意的各種內(nèi)外干擾因素，做到有意識的注意，有目的學(xué)習(xí)。

4、提高課堂學(xué)習(xí)效率，學(xué)生還應(yīng)該有意追蹤課堂內(nèi)容和老師的思維活動。如果在課堂上只將注意力集中在聽老師的講課，不思考老師授課的內(nèi)容，不理解這些內(nèi)容，那么老師的聲音會變成催睡曲，使你慢慢進(jìn)入瞌睡狀態(tài)。

所以上課專心于聽懂，一邊聽講，一邊很快地思考，弄懂所講的意思，如此跟隨老師講解進(jìn)行積極思考和對問題的探究，則會使你的大腦處于興奮狀態(tài)，也就是使你的注意力集中在講解的內(nèi)容上。

有教學(xué)經(jīng)驗的老師說：“會聽課的同學(xué)，總是聽老師怎樣提問題，分析問題，他的思維總是像一個探照燈的光束，緊緊地追蹤著老師的思路。”

課堂上邊聽邊想，這種思考是快速的，若思考過深過慢則會影響后面的聽課。所以細(xì)細(xì)的咀嚼，深刻地思考和歸納，疑點(diǎn)的解決主要靠課后的復(fù)習(xí)或向老師同學(xué)去請教。

5、課堂上要善于分配注意。課堂上不僅要聽、看、想，而且還要記筆記，怎樣合理地分配注意力，而不至于顧此失彼，也是很重要的。有些同學(xué)只顧一字不漏地記老師講的內(nèi)容，但沒有功夫思考；

有些同學(xué)僅顧聽，不愿思考一下，聽而無味；也有的只顧著想，忘了聽下去，或記筆記。其結(jié)果都會影響上課的效果。有經(jīng)驗的同學(xué)善于轉(zhuǎn)移和分配注意，他聽講時還要快速地想想，當(dāng)聽到重點(diǎn)的內(nèi)容或老師補(bǔ)充教科書上沒有的材料就簡要地記一下，以幫助課后復(fù)習(xí)和理解。

如此分配注意于聽、想、記上，以理解內(nèi)容為重點(diǎn)，兼顧各方面，結(jié)果是大大提高了課堂學(xué)習(xí)的效果，還培養(yǎng)了良好的注意的轉(zhuǎn)移和合理分配能力。

在學(xué)校學(xué)習(xí)中，如果能夠全神貫注、集中注意力和合理分配好注意力，搞好課堂學(xué)習(xí)不僅是提高學(xué)習(xí)效果和提高學(xué)習(xí)成績的關(guān)鍵一環(huán)，而且通過課堂學(xué)習(xí)訓(xùn)練也能培養(yǎng)良好的注意品質(zhì)，從而促進(jìn)注意力的發(fā)展。

怎樣鍛練孩子的注意力3

一、給孩子構(gòu)建清靜干凈整潔的學(xué)習(xí)環(huán)境。

小孩的桌上除開文具用品和書本外，不可放置其他物件，以防分散化他的專注力；抽屜柜和木柜*是鎖上，以防小孩隨時隨地滾動；

寫字臺正前方除開貼到與學(xué)習(xí)培訓(xùn)相關(guān)的地形圖、公式計算、拼音表格外，不必貼其他吸引住孩子注意力的東西，女生的桌上不適合置放浴室鏡子；不必讓小孩一邊看電視劇，一邊寫作業(yè)。

二、鼓勵孩子擅于注意力不集中。

注意力集中的小孩，不僅進(jìn)行工作較為快，并且性價比高，高效率。擅于注意力不集中的小孩學(xué)習(xí)起來較為省力，實際效果比較好，也因而有大量的時間歇息和開展休閑活動。

在中*環(huán)節(jié)，低學(xué)段學(xué)員關(guān)鍵的是要培養(yǎng)優(yōu)良的讀書習(xí)慣，平穩(wěn)長久的專注力是讀書習(xí)慣中最重要的一方面。

提升小孩的專注力是十分的簡易的，要是父母們把握了以上的幾類簡易方式就可以在平常慢慢的讓小孩的注意力集中起來，漸漸地的將專注力放進(jìn)在學(xué)習(xí)上，因而，期待父母們可以了解一下恰當(dāng)?shù)奶岣咦⒁饬Φ姆绞健?/p>

培養(yǎng)孩子注意力的方法有哪些

培養(yǎng)孩子注意力的方法有哪些

培養(yǎng)孩子注意力的方法有哪些， 提高孩子的注意力是很有必要的，這樣有利于讓孩子變得更加優(yōu)秀，下面大家就跟隨我一起來看看培養(yǎng)孩子注意力的方法有哪些的相關(guān)知識吧，歡迎大家借鑒和參考。

培養(yǎng)孩子注意力的方法有哪些1

學(xué)習(xí)定量

讓孩子在規(guī)定時間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予一定鼓勵（表揚(yáng)、撫摸等），并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。

當(dāng)孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

鼓勵孩子培養(yǎng)興趣

平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。

減少嘮叨和訓(xùn)斥

要盡量減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學(xué)會分配時間，當(dāng)他在相對短的時間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

大聲讀書

大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力。每天安排一個時間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅持下去。

營造家庭學(xué)習(xí)環(huán)境

營造一個有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子的書桌上，只能放有書本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡潔。

孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應(yīng)該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當(dāng)作玩具來玩；孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方；孩子學(xué)習(xí)的時候，更不能有電視機(jī)、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時進(jìn)進(jìn)出出，大聲干擾。

此外，室內(nèi)的光線也是一個容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、整潔的環(huán)境。

不買過多玩具

在日常生活中，不要給孩子買過多的玩具。我們經(jīng)?？吹竭@樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具，可是孩子往往是一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的玩具只會讓孩子注意力渙散。

一次只做一件事

讓孩子一次只做一件事情。人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會嚴(yán)重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中，同時進(jìn)行多件事情，會損害注意的有效集中。

所以，哪怕當(dāng)孩子玩玩具的時候，也要關(guān)掉電視機(jī)；做作業(yè)的時候，不要放音樂。

自我約束力游戲

跟孩子一起玩“自我約束力”的游戲，并把這樣的方式貫徹進(jìn)孩子的生活。你可以有意識地設(shè)置一些情境幫助孩子增強(qiáng)多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進(jìn)的過程。

智力訓(xùn)練

買一些智力訓(xùn)練的書，讓孩子每天堅持做練習(xí)。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找錯誤，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短等等。

剛開始時間不可過長，但往后可逐漸延長練習(xí)時間，一定要每天堅持練。可以給予紅五星獎勵或打分。

采用盯點(diǎn)法隨時訓(xùn)練

在教室和家里，讓孩子每天盯著某個點(diǎn)和物體看上幾分鐘就可以的，還可以采用舒爾特訓(xùn)練法。這個方法是世界上最專業(yè)、最普及、最簡單的訓(xùn)練法。

舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上 1CM × 1CM 的 25 個方格，格子內(nèi)任意填寫上阿拉伯?dāng)?shù)字 1 — 25 ，共 25 個。訓(xùn)練時，要求被測者用手指按 1 — 25的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲。

當(dāng)然，培養(yǎng)孩子的專注力的'方法還有很多，其具體實施方法也不盡相同。不同的孩子有不同的特質(zhì)，在培養(yǎng)孩子的專注力時，父母不宜把他和別的孩子比較，反而要從他的專注力基線（他對事物的平均專注時間）開始，耐心地加以培訓(xùn)才是成功之道。

家長可以根據(jù)自己孩子的個性特點(diǎn)，采取適當(dāng)有效的方法，有計劃、有目的地訓(xùn)練和培養(yǎng)孩子的專注力。只要采取科學(xué)的方法和態(tài)度，努力去做，相信一定會取得成功的。

培養(yǎng)孩子注意力的方法有哪些2

方法1：給孩子營造一個輕松、快樂的家庭氛圍

方法2：父母要為孩子樹立榜樣

方法3：注意力培養(yǎng)中拒絕懲罰與暴力

方法4：盡量減少對孩子的嘮叨和訓(xùn)斥

方法5：尊重孩子自己的意愿

方法6：給孩子獨(dú)立的空間和時間

方法7：把孩子周圍的不良刺激和干擾降到*

方法8：保證學(xué)習(xí)時光線充足、空氣流通

方法9：在孩子面臨壓力時給予足夠支持

方法10：看朝陽、沐晨光，經(jīng)常跟大自然親密接觸

方法11：考慮周全，保證孩子*的睡眠質(zhì)量

方法12：均衡調(diào)節(jié)，保證孩子有充足的大腦營養(yǎng)

方法13：幾種有益于提高注意力的食物

方法14：避免過多零食對孩子注意力的干擾

方法15：讓孩子過有規(guī)律的生活

方法16：不要剝奪孩子玩耍、放松的時間

方法17：幫助孩子養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣

方法18：用舞蹈、圍棋來培養(yǎng)孩子的注意力

方法19：幫助孩子遠(yuǎn)離降低注意力的惡習(xí)

怎樣提高孩子的注意力

親，提高孩子的注意力，可以試試生活中一些簡單易行的方法：
1、做家務(wù)：做家務(wù)能讓人變得細(xì)心，提升注意力。
2、時間管理：注意力和時間、精力以及自制力有關(guān)，時間安排合理的孩子不容易疲憊，家長可以幫助孩子規(guī)劃時間。
3、補(bǔ)充知識的完整性：如果孩子在課堂上沒聽懂，放學(xué)之后寫作業(yè)就會很困難，完整的知識架構(gòu)可以提高孩子的學(xué)習(xí)效率。
4、生涯目標(biāo)：目標(biāo)能讓孩子知道學(xué)習(xí)的目的，使孩子專注于學(xué)習(xí)。
5、運(yùn)動：跑步這類簡單的運(yùn)動可以鍛煉注意力，還能夠鍛煉體力和耐久性。
6、冥想：冥想可以使人集中注意力，憑借注意力使心靈保持專注在某一對象上。