“熬夜，是美容的頭號敵人?！泵髦@是不變的鐵律，但除非你是嚴格恪守規(guī)律作息的人，否則，要天天都睡飽美容覺，對身處緊張步調(diào)中的職場女子來說，根本是難如登天，無論是因為夜以繼日的工作?；蚴桥紶枮橹潘镣鏄罚疽沟钠茐牧^對都會讓人在一夜之間花容失色。皮膚科專家說，當你平躺睡覺時，體液的循環(huán)會比較平均，肝臟和腎臟的解毒功能會運作得較順暢，肌肉、骨骼和神經(jīng)系統(tǒng)同樣也能獲得休息。另外，在吃飯時，血液會集中在腸胃以促進消化；工作時，血液則集中在腦部幫助思考。只有在睡眠時，皮膚才能得到較多的血液來提供養(yǎng)分補給和循環(huán)代謝，并促進細胞的新生再造。

　　一旦熬夜不休息，身體長時間處于站姿或是坐姿，體液多半滯留在下半身，使得局部循環(huán)變差，且睡眠質量不佳，還會讓激素分泌變得混亂。當這些代謝循環(huán)機制無法處于平衡狀態(tài)時，身體健康或皮膚狀況就會接二連三亮起各種警示訊號。尤其是25歲后，皮膚的機能更是以每年1％～2％的速度持續(xù)衰退，因此除非萬不得已，*還是少熬夜。事前預防，絕對比事后補救來得更實際。除了減少熬夜機會、努力維持身體健康外，你還必須好好掌握下列五種熬夜后肌膚常見問題的解決方法，才不會讓熬夜毀了漂亮臉蛋。
　　
　　狀況1、肌膚黯沉無光
　　
　　癥狀：代謝功能不佳時，皮膚的角質層不斷堆積的結果就是變得又粗又厚，再加上細胞含氧量不足，膚色也就呈現(xiàn)出蠟黃晦暗、缺乏透明感的樣子。
　　自救：用顆粒細致的磨砂產(chǎn)品，或是含有果酸成分的去角質保養(yǎng)品，幫助清除過厚的老廢角質，肌膚立刻就能恢復光彩，不過定要適度。把角質去得太徹底絕不是件好事，那樣只會讓皮膚變得異常敏感。此外，要改善黯沉，促進循環(huán)是必要的，利用具保濕力的乳霜或是按摩油，點在額頭、兩頰和下巴四個位置，以向外畫圓的方式按摩全臉，不但可幫助循環(huán)、保濕，還可幫助軟化角質，會有意想不到的亮膚效果。

　　狀況2、毛孔粗大
　　
　　癥狀：熬夜時，交感神經(jīng)處于緊張的狀態(tài)，此時皮脂腺分泌會變得異常旺盛，皮膚出油量增加，再加上代謝不良引起囤積，使肌膚很疲累失去支撐的彈力，毛孔也就愈來愈粗大。
　　自救：快速的急救方法就是徹底把臉洗干凈。或是敷上深層清潔面膜，并搭配具收斂效果和抑制皮脂過度分泌的控油產(chǎn)品，如果產(chǎn)品中含有矽的成分，還可以幫助達到視覺上平滑膚質和縮小毛孔的作用。
　　
　　狀況3、干燥缺水
　　
　　癥狀：當角質代謝的速度緩慢，粗厚的角質堆積在膚表時，會使肌膚的保水力變?nèi)?，水分從排列紊亂的角質間隙不斷向外蒸散，皮膚當然會愈變愈干。
　　自救：別急著猛搽強力保濕品，否則可能會讓干燥問題更嚴重，建議先做溫和的去角質，把過多的角質和油脂適當去除后，再敷上保濕面膜。記住，千萬不能敷到面膜變干才洗掉，因為這樣只會把水分再次帶走。然后涂抹清爽型的保濕產(chǎn)品，就能給肌膚無負擔卻水分飽飽的滋潤。另外，熬夜時也可以試試隨身帶瓶保濕噴霧，尤其是一直待在空調(diào)環(huán)境中時，更可幫助舒緩肌膚干燥狀況。
　　
　　狀況4、黑眼圈
　　
　　癥狀：頭頸一直處于直立狀態(tài)時，血液會從眼睛外側的發(fā)際處往下流，一旦身體疲勞、代謝不良時，血液循環(huán)的速度變慢，就會滯留在下眼瞼形成一圈發(fā)青的色塊。
　　自救：快閉起眼睛好好休息吧。只有睡眠時，才能無知覺地全然放松，一覺起來再利用微溫的毛巾輕敷雙眼，接著敷上眼膜或搽上眼霜，并用指腹輕輕按壓攢竹、睛明、承泣等穴位，若不確知穴位在哪里，就沿著整個眼眶輪廓慢慢做指壓，以加速眼周的循環(huán)，使滯留不散的瘀血消散，*再加點遮瑕類的彩妝即可。
　　
　　狀況5、泡泡眼、水腫臉
　　
　　癥狀：身體疲勞時，影響*的就是循環(huán)代謝問題，當過多的水分和淋巴代謝物堆積在皮下組織的間隙里無法排出體外時，就會讓雙眼或是全臉變得腫腫的。
　　自救：情況若不算嚴重時，水腫多半會在睡醒起床、喝杯水或稍微活動過后自然消退，反之如果你的代謝循環(huán)能力實在太差，可先用39℃～42℃的溫熱毛巾敷眼約30秒，然后再用2℃～5℃的冰毛巾冷敷10秒，重復交替3次。若想再加強效果，可再搭配指壓方法：將食指和中指并攏，并以脂腹置于眼袋部分，以邊按壓邊向外側滾動的方式按摩約1～2分鐘。
　　至于臉部的水腫，專家建議可采用三溫的洗臉法，也就是用37℃～39℃的熱水和與室溫相同的冷水，交替輕輕拍臉部33下，重復2～3次。
　　當然，你也可以試試看以下這個私房秘招：先用蓮蓬頭沖熱身體5分鐘，再改用冷水沖臉，也能幫助快速消除浮腫。

　　達人私招
　　
　　牛爾(美容教主)
　　急救用的保養(yǎng)品，首推面膜及眼膜，能在5～10分鐘的短時間內(nèi)，密集地為肌膚提供水分和養(yǎng)分；而按摩品可以促進循環(huán)代謝，趕走黯沉膚色：噴霧保養(yǎng)品則適合在熬夜的當天隨時使用，有助于提神醒膚。另外，經(jīng)歷了整夜的疲累，芳療產(chǎn)品能使緊繃的身心全然解放，安眠好睡，一覺醒來時，能馬上恢復精神。

　　
　　
　　劉熙宜(資深美容編輯)
　　時間催人老，真的是一點兒也不假，尤其是熬夜后，臉部的線條會更顯得下垂、松垮。建議在熬夜的隔天把臉洗干凈后，使用含勝肽成分的精華液，取比平常多一倍的用量，花個15分鐘時間，搭配導入儀針對兩頰、下巴等位置，做由下向上的畫圓導入按摩，以拉回因疲倦而垮掉的線條。此外，熬夜后的彩妝要記得少用亮粉，否則會讓臉部看起來更腫、沒有精神，可加強利用眼線和睫毛膏來提升雙眼神采。

　　
　　孫雅媛(資深美容編輯)
　　想拯救熬夜后黯沉、不吃妝的肌膚狀況，按摩是最快的方法，先用冷水把臉洗干凈，不但能洗去過度出油的粘膩感，還能幫助打起精神，接著用專門的按摩產(chǎn)品或是滋潤度較高的乳霜按摩全臉約5分鐘，并以冷熱毛巾交替敷臉按壓數(shù)次，補充水分和促進循環(huán)一次搞定。