膳食結(jié)構(gòu)的類型和特點(diǎn),膳食結(jié)構(gòu)類型的劃分有許多,但重要的依據(jù)仍是動物性和植物性食物在膳食構(gòu)成中的比例。根據(jù)膳食中植物性食物所占的比重,以及能量、蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的供給量作為劃分膳食結(jié)構(gòu)的,可將不同地區(qū)的膳食結(jié)構(gòu)分為以下4 種類型。
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營養(yǎng)師證都有什么好處呢?考營養(yǎng)師證的好處:

1、營養(yǎng)知識,認(rèn)識到營養(yǎng)對生命的意義;
2、一次投入,終身受用;
3、一人學(xué)習(xí)營養(yǎng)師,受益三代人;
4、營養(yǎng)投入一,少花一百元;
5、營養(yǎng)師一證在手,權(quán)威認(rèn)證,通用;
6、營養(yǎng)師就業(yè)崗位:朝陽產(chǎn)業(yè)的"敲門磚";
7、營養(yǎng)師職業(yè)收入:"錢"途無量;
8、營養(yǎng)師就業(yè)機(jī)會
9、營養(yǎng)師職業(yè)高尚,專業(yè)人士,造福大眾;
10、結(jié)識營養(yǎng)*學(xué)者及業(yè)內(nèi)人士;

維生素,膳食中維生素 A、B;、B2、C 的供給量直接影響到乳汁中的含量,如膳食中這幾種維生素供給不足,將不能嬰兒生長發(fā)育的需要。為維持嬰兒和的健康,膳食中應(yīng)各種維生素的供給。另外,也要注意攝入含維生素 E、維生素 B、維生素 B12、尼克酸、葉酸豐富的食物。由于維生素 D 幾乎不能通過,因此乳汁中維生素 D 含量少,不能嬰兒需要,故嬰兒出生兩周后,應(yīng)加喂少量魚肝油或適當(dāng)進(jìn)行日光浴,以補(bǔ)充維生素 D 的不足。 營養(yǎng)師證

民以食為天,只要有人的地方就需要營養(yǎng)*!營養(yǎng)師的就業(yè)單位有餐飲行業(yè)、行業(yè)、行業(yè)、社區(qū)服務(wù)、行業(yè)、企業(yè)機(jī)構(gòu)、私人營養(yǎng)師、營養(yǎng)培訓(xùn)師、營養(yǎng)講師等等,那么營養(yǎng)師的薪資待遇如何,可以很認(rèn)真的告訴你,營養(yǎng)師行業(yè)在未來幾年內(nèi),會非常火爆,大家一定要機(jī)會,機(jī)不可失失不再來。

不過食用蔬菜也不能光看額色吃單一品種,因不同的蔬菜含維生素各有側(cè)重不可能一種蔬菜含有全部10多種維生家。即使不同顏色的同一品種,其營養(yǎng)成分亦有差異。因此,日常生活中必須同時食用多種不同顏色的蔬菜,方能起到取長補(bǔ)短、互通有無的作用。美國農(nóng)業(yè)部向國民建議,每天要食用4.份蔬菜、水果,其中份為綠色葉菜.至少隔天吃1份黃褐色蔬菜或水果。這樣才能均衡的營養(yǎng)。

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