復(fù)讀生壓力大如何緩解
復(fù)讀的時候壓力還是很大的,有來自家庭、同學(xué)等各方面的壓力,當(dāng)身邊的朋友都考上自己理想的院校之后,你將會面臨很大的壓力,尤其是當(dāng)親戚來詢問的時候,也會有很大的壓力。
那到底該怎么緩解這些壓力呢?
1、放松心態(tài):當(dāng)壓力大的時候,一定不能逼緊自己,要放松自己的心態(tài),可以給自己來一場短暫的旅行,暫時遠(yuǎn)離這些煩惱,等待自己的心態(tài)變平和。
2、制定目標(biāo):在復(fù)讀的時候,要學(xué)會給自己制定目標(biāo),然后朝著自己的目標(biāo)努力,不要去管外界的那些壓力,只要能夠達(dá)到自己的目標(biāo)就好了。
3、適度運動:當(dāng)壓力大的時候,可以適度的運動,運動在一定程度上可以舒緩壓力,并且運動還可以讓自己體質(zhì)更好。
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藝考生如何正確地進(jìn)行自我介紹?
藝考中,多個專業(yè)都有自我介紹的環(huán)節(jié)。自我介紹好不好很大程度上影響到考官對考生的*印象,使得自我介紹就非常重要。那么考生自我介紹時應(yīng)該注意哪些要點呢?
在考場上的自我介紹不限制形式及內(nèi)容,*好有自己的特點,吸引考官的注意力。這種自我介紹的作用是了解考生的基本情況,考生的形象氣質(zhì)和語言能力。開放式的自我介紹比指定性的自我介紹更靈活生動,更具吸引力。
整體而言,藝考中自我介紹時應(yīng)該做好以下6點:
1、不要機(jī)械、簡單、僵硬
一個合格的藝術(shù)考生,必須是思維敏捷"活躍靈性"的。所以在播音和主持行業(yè)的考場里,千萬不要顯得呆板。
2、不要信口開河、無的放矢
有的考生自我介紹,語無倫次,說與專業(yè)無關(guān)的事情,尤其是不要和專業(yè)人士對沖。當(dāng)你談?wù)撟约旱膬?yōu)點時,你應(yīng)該保持低調(diào)。你可以用輕描淡寫的語氣,用平靜的語氣,用正常的聲音來描述。
3、不要盲目模仿,自戀
很多考生認(rèn)為有些宣言很時髦,所以盲目模仿,往往用詞大膽,聽起來很厲害一樣,如果這樣自我介紹的話,會讓考官覺得你是在表演、是在作秀。
4、不要多此一舉、畫蛇添足
在藝考的自我介紹中有一個共同的傾向,就是語言繁重,如反復(fù)講自己的理想,太長、太重。其實你來報考這個專業(yè)已經(jīng)表達(dá)了你的理想,而考官*感興趣的是看你是否已經(jīng)具備報考的條件。
5、自我介紹一定要突出重點,不要跑題
當(dāng)談到自我介紹時,自我推銷是很重要的。不要把時間浪費在與你無關(guān)的事情上。例如,一些家鄉(xiāng)的風(fēng)景和人文;如父母對你的高期望,可以介紹,但不需要太多的時間。
一些關(guān)于你的特殊信息,如少數(shù)民族、學(xué)校干部、你獲得過什么獎勵、你參加過什么比賽、你有什么特長愛好等等,是你自己真正的資本。
6、自我介紹的大致綱要
(1)姓名(有些*要求考生不提供姓名,考生只能說出考試號碼)也可以說自己姓名的由來;
(2)年齡和出生日期;
(3)家鄉(xiāng)(出生地),家庭;
(4)學(xué)習(xí)情況和水平(簡要描述學(xué)習(xí)成績,你擅長的科目);
(5)興趣愛好及特長(簡要描述課外情況);
(6)對所申請專業(yè)的看法和想法,以及對專業(yè)相關(guān)方面的理解。
提檔分?jǐn)?shù)線
在同批錄取的院校中,由于*志愿報考人數(shù)不均衡,按照各院校招生計劃、調(diào)檔比例和考生成績,各校的*低提檔分?jǐn)?shù)并不一樣,這就自然地形成了院校的提檔分?jǐn)?shù)線。他們的共同特點一般是在同批錄取控制分?jǐn)?shù)線以上,而其不同特點是部分院校由于生源充足,其提檔分?jǐn)?shù)線高于同批控制分?jǐn)?shù)線,有的院校由于生源不足,提檔分?jǐn)?shù)線就只好定到同批錄取控制分?jǐn)?shù)線,還有部分院校(專業(yè))提檔分?jǐn)?shù)線低于同批錄取控制分?jǐn)?shù)線。因此,有的考生高考成績雖然上了同批錄取控制分?jǐn)?shù)線,但由于未達(dá)到所報院校的提檔分?jǐn)?shù)線,電子檔案不能投放,因而參加不了該校的錄取,但也有部分學(xué)校由于生源不足,而低于某批控制分?jǐn)?shù)線卻被錄取,就是由于降分的緣故。
