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長沙減肥達(dá)人訓(xùn)練營

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長沙減肥達(dá)人強(qiáng)化體能訓(xùn)練班

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授課機(jī)構(gòu): 長沙減肥達(dá)人訓(xùn)練營

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課程介紹

發(fā)布日期:2024-10-31

強(qiáng)化體能訓(xùn)練
兩人一組相互搭檔,讓彼此互相監(jiān)督、互相鼓勵,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成自己的訓(xùn)練動作。

訓(xùn)練效果:本課程側(cè)重?zé)o氧訓(xùn)練,通過自重和負(fù)重相結(jié)合的方式,并輔以少量的有氧訓(xùn)練,在訓(xùn)練的過程中增加肌肉含量的同時(shí)又能燃燒多余脂肪。
訓(xùn)練時(shí)間:15min
上課方式:團(tuán)體
難度指數(shù):★★
燃脂指數(shù):★★
趣味指數(shù):★
作用部位:全身



學(xué)員評價(jià)ASK list

  • 歐**評價(jià):個(gè)人覺得這個(gè)訓(xùn)練營主要是環(huán)境、飲食、教練的督促作用主要是對于自律比較差的人有幫助的,如果自己能自律控制自己,在家也是可以的,但是往往很多人是做不到的,很多都是三分鐘熱度,但是堅(jiān)持真的會瘦,特別是少吃加運(yùn)動,效果很明顯的。 這種訓(xùn)練營的話,環(huán)境受到了限制,一直呆在那邊加上教練的各種訓(xùn)練不瘦才怪,但是強(qiáng)度自己要接受,還有就是一定要堅(jiān)持啊,不能半途而廢,要不然什么用都沒有,條件允許,時(shí)間有的話可以去嘗試一下,堅(jiān)持下來我個(gè)人覺得肯定有用的,哈哈,雖然我沒有去過,但是環(huán)境影響人嗎,如果你身邊的人都在努力的減肥
    手機(jī)號碼: 155****9277   評價(jià)時(shí)間: 2024-10-31
  • 楊**評價(jià):我就是去的減肥達(dá)人,他們那的老師們都很用心也很負(fù)責(zé),我瘦了不少斤呢。
    手機(jī)號碼: 177****1747   評價(jià)時(shí)間: 2024-10-31
  • 先**評價(jià):一胖毀所有呀,我有個(gè)朋友以前胖的不行不行的,后來他去的減肥達(dá)人,是封閉式的減肥訓(xùn)練,待了有段時(shí)間吧,再見到他的時(shí)候,瘦了很多,人也變帥氣了呢。跳繩是非常不錯的減肥方式,跳繩減肥成功之后,減肥的效果不會發(fā)生反彈?;蛘吣阋部梢詤⒓訙p肥訓(xùn)練營,讓老師帶著你減肥,可以去減肥達(dá)人,蠻出名的。
    手機(jī)號碼: 181****7420   評價(jià)時(shí)間: 2024-10-31
  • 康**評價(jià):剛來減肥達(dá)人時(shí),想想要訓(xùn)練90天,覺得自己可能堅(jiān)持不下去。但真正投入訓(xùn)練之后,發(fā)現(xiàn)和大家一起減,相互鼓勵,相互監(jiān)督,這樣的運(yùn)動氛圍是一件非常快樂的事。減肥不是痛苦的事了!
    手機(jī)號碼: 176****5086   評價(jià)時(shí)間: 2024-10-31
  • 焦**評價(jià):減肥的效果不錯,這家訓(xùn)練營不錯,一般學(xué)員都能成功減肥的,他們會簽約減重的,不達(dá)目標(biāo)體重,免費(fèi)訓(xùn)練,很有*的哦,以前胖的時(shí)候感覺走一點(diǎn)路就累了,打籃球、羽毛球身體不是很靈活,而且不能長時(shí)間堅(jiān)持,現(xiàn)在就感覺輕松多了,在訓(xùn)練營四個(gè)月里幫助我減了進(jìn)56斤體重,*減重效果很好!
    手機(jī)號碼: 180****5905   評價(jià)時(shí)間: 2024-10-31

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