聽課時注意力的訓(xùn)練方法:

注意力是可以在學(xué)習(xí)實踐活動中通過訓(xùn)練得到提高的。

課堂上注意聽講,不僅能掌握好課堂知識,發(fā)展認知能力,還會培養(yǎng)良好的注意品質(zhì)。

在課堂上要提高注意力應(yīng)做到以下幾點:

(1)課前暗示自己這堂課很重要

多想這些重要性,并以此引起我們對課堂學(xué)習(xí)的興趣和注意,就能專心聽講。

(2)要自覺意識到老師講課的重要性,適應(yīng)老師的講課方式

同時還要認識到,沒有老師的授課和指導(dǎo),我學(xué)習(xí)的困難就會增大,甚至學(xué)不下去。要常提醒自己聽好老師的講課,不要錯過學(xué)習(xí)的好機會!

(3)排除內(nèi)外影響和干擾

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有輕視講課內(nèi)容的苗頭,或教師講課方式不合口味,或思想不自覺開小差的時候,當(dāng)出現(xiàn)不安靜時,就要排除干擾,保持集中注意力的心理狀態(tài)。課堂講援的各種科學(xué)知識有它的知識體系,概念系統(tǒng),比較抽象概括,這需要借助意志力的幫助自我控制,去戰(zhàn)勝分散注意的各種干擾因素,做到有意識的注意。

(4)有意追蹤課堂內(nèi)容和老師講課理解,那么老師的聲音就會變成催眠曲,使你慢慢進入瞌睡狀態(tài)。因此,要一邊聽講,一邊很快地思考,弄懂所講的意思,主動地記住它們,則會使大腦處于興奮狀態(tài),也就能使你的注意力集中在講解的內(nèi)容上。

(5)要善于分配注意

課堂不僅要聽、看、記憶,而且還要記筆記。會聽課的學(xué)生善于轉(zhuǎn)移和分配注意,在聽講時還要快速地思考、去記,當(dāng)聽到重點的內(nèi)容或老師補充教科書上沒有的材料時就簡要地記一下筆記。以理解內(nèi)容為重點,兼顧各方面,結(jié)果大大提高課堂學(xué)習(xí)的效果,還培養(yǎng)了注意的轉(zhuǎn)移和合理的分配能力。