如何提高孩子上課注意力
導語：如何提高孩子上課注意力呢？注意力的提高主要是把人的有意注意能力的提高，這是因為有意注意是人類特有的注意形式，而且是在人類實踐活動中培養(yǎng)起來的最重要的注意形式，下面由我為您整理出的相關內(nèi)容，一起來看看吧。
一、培養(yǎng)孩子預習的習慣
很多家長會有這樣一種想法，認為課堂學習和課后復習很重要，可是預習沒大有必要，反正上課這些知識點老師都會講到。
可是預習卻對孩子上課接受新知識起到很好的鋪墊作用。并且相對于直接接受晦澀難懂的知識，提前預習一遍，上課接受熟悉知識也會更加容易，并且在心理上曝光效應的作用下孩子會更樂意學習，這些知識點也會更有吸引力。
二、培養(yǎng)孩子簡潔的習慣
注意力不集中產(chǎn)生的原因很大一部分是因為受到某些誘惑的影響，所以要想提高注意力，適當?shù)淖非蠛啙嵤呛苡斜匾摹?/p>
平時家庭環(huán)境上就應該以簡潔為主，保證每樣東西的井井有條，不雜亂。讓孩子學會合理歸置物品的習慣，尤其是書桌要保證夠簡潔。只有排除雜七雜八小物品等的干擾才能讓孩子注意力更加集中。當孩子養(yǎng)成這種習慣后，在學校她也會自然而然這么做，不雜亂的課桌對于提高孩子注意力是很有必要的。
三、多做游戲鍛煉孩子注意力
注意力不集中是可以通過一些鍛煉得到提高的。平時可以和孩子做一些小游戲。比如記數(shù)字的游戲，指令性游戲等提高孩子注意力，寓教于樂。小蓓給大家推薦兩個。
1、數(shù)字傳真
訓練方法：
家長將下列每個數(shù)字讀一遍，孩子在聽完之后憑記憶寫下聽到的數(shù)字。
例如：家長讀：68715孩子聽完之后在紙上寫：68715
.....
2、聽字訓練
訓練方法：
家長讀下列短文，孩子認真聽，當聽到一個“一”字就用筆在紙上打一個“√”，家長讀完后統(tǒng)計“一”字的個數(shù)，直到孩子記錄的個數(shù)與短文中“一”的個數(shù)相同為止。
有一小鳥，它的家搭在*的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，不能要飛，每日只在家里嘰嘰地叫著，和兩只老鳥說著話兒，他們都是覺得非常的快樂。
這一天早晨，它醒了。那兩個老鳥都找食物去了。一看見火紅的太陽，它們又害怕了，因為太陽太大了，它們又看見一棵樹上的一片好大的`樹葉，樹葉上又有站著一只小鳥，正在吃害蟲，害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產(chǎn)生氧氣，讓我們每一個人呼吸。這時老鳥馬上飛過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，并為民除害。
四、為大腦補充營養(yǎng)
孩子課堂效率低，注意力不集中很有可能與大腦營養(yǎng)不充足有關系。科學研究當大腦DHA含量較低的情況下會影響孩子的注意力、記憶力等方面。
所以想要提高孩子注意力要多關注孩子腦營養(yǎng)，平時可以多讓孩子吃DHA含量豐富的食物，比如魚。但是據(jù)相關專家指出，魚加熱過程中會導致DHA一定程度的流失，如果只通過食物攝取DHA遠遠不能滿足孩子大腦所需。
家長可以適當?shù)臑楹⒆舆x擇DHA營養(yǎng)補充劑，保證DHA能被孩子高效吸收，更好的改善孩子注意力不集中的問題。
怎么才能讓孩子上課注意力集中？
孩子的注意力如果不能集中的話，就要一點點糾正才行。我認為可以從以下3個方面來改善注意力：1釋放孩子眼睛：多帶孩子見見世面，讓孩子開闊眼界，新鮮事物可以讓孩子長見識。
2吃海帶：海帶的營養(yǎng)價值也比較高，其中還有多種營養(yǎng)成分，包括亞油酸，卵磷脂等，這些成分都是大腦中必不可少的營養(yǎng)元素，可改善大腦智力，活躍大腦。
3多聽音樂：音樂是一種奇妙的音符，平時可以多讓孩子聽聽音樂，用音樂來激發(fā)孩子的智商潛能，有一些潛能音樂可以提高情商、自信心、專注能力和記憶能力。曾經(jīng)我的孩子在讀*時，他記憶力經(jīng)常不好，背古詩總是犯困，致使各科成績都很糟糕。直到在百度上面搜找到了開啟大腦的“尼古拉特斯拉訓練”，看完后，狀況才開始得到改善。上課不在走神，各科成績也得到了提高。相信這些經(jīng)驗也許對你很有幫助。
孩子上課注意力怎么培養(yǎng)
能夠讓孩子的注意力保持長時間集中，會使學習的效果更加顯著。下面就是我為您收集整理的孩子上課注意力怎么培養(yǎng)的相關文章，希望可以幫到您，如果你覺得不錯的話可以分享給更多小伙伴哦！
孩子上課注意力怎么培養(yǎng)
*，定時完成任務
循序漸進的做法是，開始家長給孩子定一個起點，起點相對要低，如孩子可以持續(xù)5分鐘不分心，那起點定在4分鐘左右。孩子持續(xù)專心在這個標準以上，家長就給予表揚，及時的表揚，哪怕多一秒鐘也行。這樣就會鼓起孩子的信心和興趣，爭取一點兒一點兒地增加。專家提醒家長在這個過程中，一定要注意堅持原則和底線，不能因為孩子的哭鬧而妥協(xié)。
還有一點要提醒家長：孩子經(jīng)過一段時間訓練，注意力逐漸集中，作業(yè)完成比較迅速，家長切切不能說：“還剩這么多時間，再做一點題。”又給孩子加練習，其結果就是暗示孩子：作業(yè)做慢一點反而不加練習，又把孩子推回到拖沓狀態(tài)。孩子有信心在短時間內(nèi)完成作業(yè)，精力就集中，注意力也才集中，這種狀態(tài)非常寶貴，家長不要破壞掉。
第二，從細節(jié)著手要求
從生活習慣方面，培養(yǎng)孩子良好的行為習慣。比如要求孩子按時睡覺、按時起床、按時飲食；學會自己整理書包；東西用過就還原；做事要認真做好，否則重來……離開了細節(jié)就沒有成功的教育。朱煜表示，現(xiàn)在的家長都比較注重孩子個性的培養(yǎng)和發(fā)展，很多家長對孩子實行“散養(yǎng)”，但“散養(yǎng)”并不代表不注重紀律性的培養(yǎng)，生活和學習中的`一些規(guī)矩還是要的，并且要堅持貫徹執(zhí)行。
第三，讓孩子學會對自己負責
專家指出，部分孩子粗心大意，學習心不在焉是家長的責任，家長對孩子的學習大包大攬，在檢查孩子的作業(yè)時喜歡明確指出，這樣慢慢地孩子有了依賴心理，正確的作法是讓孩子自己找出錯誤所在，讓他學會對自己的行為負責。
第四，從幾點著手培養(yǎng)孩子全神貫注
浦東進才實驗學校的專家表示，*的孩子在注意力維持的方面大概在10-15分鐘很正常，家長不用過于焦慮。*是培養(yǎng)孩子良好學習習慣的關鍵時期，如果這時期沒有養(yǎng)成良好的學習習慣，以后也不是不能糾正，只是想糾正的話，付出的精力和時間就會比較大。
孩子注意力不集中的后果至少有三個弊端：一是學習花費時間長。注意力渙散的孩子，完成作業(yè)的時間，與一般速度的同學比，要多花40%~60%，因而學習時間的負擔就會比別的孩子重。二是很難勝任難度大的學習內(nèi)容。一般來說，解難度大的題需要持續(xù)思考較長的時間，好多孩子因為不能持續(xù)地思考一個問題，所以解難題很難成功。三是思維速度和書寫速度也很難達到高水準。注意力不集中會導致思考和書寫的速度大大降低。到了中學，*內(nèi)容成倍增加，學習速度不快的孩子就更感覺困難。
專家表示，孩子注意力不集中的原因，很多時候是家長無意中造成的。當孩子在專心做一件事情的時候，家長*不要老是打擾，任其自娛自樂即可。但是現(xiàn)實中很多家長都喜歡參與其中，忍不住時不時地過去逗逗孩子，而這種打擾對于孩子注意力的養(yǎng)成來說是極為不利的。
怎么提高學生上課注意力
在教學過程中，我們應采取多種有效方法培養(yǎng)學生的注意力，努力提高課堂教學效益。那么，怎么提高學生上課注意力呢？下面跟我來看一下！
一、 巧妙安排，免除無關刺激的干擾
小孩子本性就是活潑好動，注意力以無意注意為主，一切新奇多變的事物都能吸引他們，都會改變他們注意的對象。在平時的教學中經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，抽屜里的一張小紙條或者美術課、自然課、手工課等科目留下來的學習用品以及桌面上的學具、新奇的筆盒，都會吸引學生的注意力，在課上玩?zhèn)€不停，分散了學生學習的注意力。因此，上課之前要排除無關刺激的干擾，課前準備要求盡量簡單，上課不用到的東西不要拿出來，其他的東西全部放在書包里，抽屜不準放零散的學習用品，以防不必要的干擾。
二 、提出要求，為學生集中注意力提供方向
做任何事情都有一定的方向或目標，才能容易成功。若沒有目標和方向，就如一只瞎鳥，不知飛向哪里，很難到達目的地。因此，教師要根據(jù)集中注意力上課的外在特征，提出上課要求：目光要追隨教師或發(fā)言者的一舉一動；有機會開口說一定要開口說；翻書、拿筆的動作要快；回答要針對所問；傾聽要全神貫 注，對別人的回答有異議馬上舉手補充，做到口到、心到、手到。并在每節(jié)課*一、兩分鐘讓學生以此為標準來評價自己這節(jié)課是否認真聽課。這些要求為學生集中注意力提供方向，使學生操作起來有章可循。
三、重視課前二分鐘，喚起學生的注意力
良好的開端是成功的一半。在一節(jié)課的開始，學生的興奮點有時還停留在上節(jié)課的內(nèi)容或課間所從事的活動中。能否把學生由“課下”導入“課上”，使他們?nèi)硇牡赝度氲綄W習中去，在相當程度上決定著一堂課的成敗。因此，為了將學生分散的注意力吸引到特定的教學任務和活動之中，使學生的思維盡快達到*水平，在課前二分鐘進行一些有利于集中注意力和課堂學習的活動。這樣，既可以逼使學生必須預先做好課前準備，提高學習的效率，又可以把學生分散的注意力集中起來，以*的精神狀態(tài)迎接新課的到來。
四、激發(fā)興趣，培養(yǎng)學生的注意力
*生的`特點是活潑好動，有意注意持續(xù)時間短，自制力較差。他們的注意力最長只能堅持 10 – 15 分鐘左右，大腦就會出現(xiàn)階段性疲勞。如果將他們的學習當作單調(diào)的教師講、學生聽的過程，將會使他們的興趣蕩然無存，課堂上表現(xiàn)為無精打采，注意力分散。因此，教學過程中要根據(jù)*生的年齡特點，利用靈活多樣的教學方法吸引學生的注意力，培養(yǎng)學生上課認真聽講、專心學習的好習慣。 五、體驗成功的喜悅，增強集中注意力的信心
心理學告訴我們，一個人只要體驗一次成功的喜悅，便會激起無休止的追求意念和力量。在教學過程中不斷給學生創(chuàng)設成功的機會，讓每個學生不斷得到成功的體驗，增強學生集中注意力上課的信心。例如： “ 你的作業(yè)寫得真工整，這是你集中注意力做作業(yè)的結果，加油！你會寫得更好的?！保弧斑@次作業(yè)全對，真棒！你知道嗎？這是你今天上課集中注意力聽講的結果，加油！你會學得很出色的?！弊寣W生通過自評，他評中看到自己的進步，增強集中注意力上課的信心。
除此以外，心理學家的研究表明，人們從外部獲得信息的 90% 以上是通過視覺渠道獲得的。在課堂上，教師要充分發(fā)揮主導作用，運用科學的教學方法，講究教學藝術，利用學生對所學知識的注意和興趣，不斷培養(yǎng)學生有意注意的學習品質(zhì)，切實提高學生良好的心理素質(zhì)。
怎么訓練孩子的專注力？
鍛煉孩子的專注力可以使用以下方法：1、可以讓孩子安靜的坐下來玩一玩游戲，比如壘一下積木，或者試玩一下拼圖，這些都是很好的鍛煉專注力的方法。也可以坐在這里聽一聽音樂，或者看一看書，尤其是看童話故事或者世界名著，這些方法都能夠提高孩子的注意力水平，鍛煉孩子的專注能力。
2、也可以做運動提高自己的專注力，比如打乒乓球、游泳、打羽毛球、跑步等等，每次20-40分鐘左右。既是游戲又是運動，可以很好的提高孩子的注意力，讓孩子專注于一件事情上面。
孩子上課注意力不集中如何輔導
孩子注意力不集中是眾多家長朋友都很頭疼的事，注意力不集中會對孩子的許多方面都會有巨大的危害。造成孩子注意力不集中的原因有很多，那么該怎么解決這問題呢?以下是由我整理的孩子上課注意力不集中如何輔導，提供給大家參考和了解。
注意力不集中表現(xiàn)為上課不能專心聽講，易受環(huán)境干擾而分心。頻繁地改變注意對象。做作業(yè)時不能全神貫注，家長描述為做做玩玩，粗心大意;對家長的指令心不在焉，似聽非聽。做事有始無終，常半途而廢或虎頭蛇尾。做作業(yè)拖拉，不斷地以喝水、吃東西、小便等理由中斷，做作業(yè)時間明顯延長。有些患兒表現(xiàn)為凝視一處，走神、發(fā)呆、眼望老師，但腦子里不知想些什么。老師提問時常不知道提問的內(nèi)容。兒童注意力不集中，是兒童多動癥的主要表現(xiàn)之一。
兒童注意障礙主要是表現(xiàn)在注意的集中性，穩(wěn)定性和選擇性等特征上的異常。正常兒童在不同年齡階段注意集中的時間不同，隨著年齡增長而逐漸廷長。一般來說，2～3歲時專注時間10～12分鐘，5～6歲達12～15分鐘，7～10歲為20分鐘，10～12歲為25分鐘，12歲以上可以達到30分鐘以上。注意力障礙多動癥的孩子專注時間短于上述范圍，因此，他們很難維持注意較長時間去從事某一活動，每節(jié)課聽5～10分鐘就堅持不下去了，做事往往有始無終，不能完成父母分配的.任務。做自己感興趣的事情維持的時間可能會長一些。
一、對孩子進行注意力訓練
從視覺注意力和聽覺注意力等方面入手，訓練孩子的上課注意力，因為上課必須使得視覺注意力和聽覺注意力高度結合起來，這樣才能達到良好的聽課注意力。我自己出版了10本視覺和聽覺訓練教材，家長可以到加我的QQ，進行交流和指導。
二、培養(yǎng)孩子提高自己專心素質(zhì)的自信心
自信往往通過多肯定、多鼓勵來達到。多一些正面暗示，盡量避免負面暗示，例如家長說“我們孩子注意力不集中、”“我們孩子總是不專心”，孩子自己說(或認為)“我不專心”、“我無法專心”等，都非常不利于自信心的培養(yǎng)。
三、為孩子創(chuàng)造良好的環(huán)境
*有單獨的房間，家里干凈整潔，物品擺放有序;從小培養(yǎng)孩子的歸位意識及良好的生活習慣;家長盡量不在家里打牌、搓麻將，盡量減少電視、音響等帶來的干擾，也不要一會兒送個蘋果、一會兒送杯開水或飲料等等，這樣既分散了孩子的注意力，又弄得孩子心煩意亂，根本無法專心學習。
四、提高孩子的抗干擾能力
培養(yǎng)孩子的抗干擾能力，讓孩子參加靜心訓練，穩(wěn)定情緒訓練，這樣讓孩子抗外界干擾能力增強。
原因生理原因
由于孩子大腦發(fā)育不完善，神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制過程發(fā)展不平衡，故而自制能力差。這是正常的，只要教養(yǎng)得法，隨著年齡的增長，絕大多數(shù)孩子能做到注意力集中。
病理原因
兒童存在輕微腦組織損害、腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)代謝異常，另外，有聽覺或視覺障礙的孩子也會被誤以為充耳不聞，不注意聽或視若無睹。這些情況需要得到?？漆t(yī)師指導下的治療才能改善。
環(huán)境原因
許多糖果、含咖啡因的飲料或摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物，會刺激孩子的情緒，影響專心度。此外，孩子的學習環(huán)境混亂、嘈雜、干擾過多也會影響孩子的注意力。
教育原因
①父母教養(yǎng)態(tài)度是否一致?
②是否太寵愛孩子，使孩子缺少行為規(guī)范?
③是否為孩子買過多的玩具或書籍?
④家庭生活步調(diào)是否太快令幼兒不能適應?
⑤家里的活動是否太多，無法給孩子提供安靜的環(huán)境?
⑥學習的過程中是否積累了不愉快的經(jīng)驗?例如孩子程度跟不上老師家長的要求，孩子注意力不好時大人給予強化等。
⑦孩子是否有情緒上的壓力?是否過多的批評、數(shù)落孩子?
心理原因
為了引起他人注意，得到關注，或者為了逃避父母給予的過重的負擔，便下意識地通過一些行為來達到目的。心理、學習壓力過大，不良情緒，心理疾病等，都會影響注意力的集中。
孩子上課注意力不集中的辦法
孩子上課注意力不集中的辦法
孩子上課注意力不集中的辦法，孩子的成長之路是我們每個家長都會操心的事情，非常害怕一個不小心孩子就往歪路上走。我們今天看來說說關于孩子上課注意力不集中的辦法都有哪些，希望對各位家長有所幫助。
孩子上課注意力不集中的辦法1
1、學習定量
在日常學習中，孩子很容易形成或?qū)捤苫驀栏竦膶W習習慣。
*階段，家長要幫助孩子培養(yǎng)定時定量學習的好習慣。
好的習慣可以讓孩子的學習事半功倍，所以，家長應該盡早與孩子一道制定良好的計劃。
在制定學習計劃時，要充分考慮孩子目前的學習現(xiàn)狀、思維習慣、身體素質(zhì)、學校課程進度、考評要求等。
然后在規(guī)定的時間內(nèi)制定一定的學習任務，定時定量的學習習慣能夠讓孩子學習起來更加做到勞逸結合。
對于制定的計劃家長要要定期檢查，這樣才能督促孩子按照計劃穩(wěn)步推進學習進度。
2、培養(yǎng)興趣
保護兒童的興趣，就是*的“專注力”培養(yǎng)。
專注力是孩子學習過程中的重要能力，需家長的耐心培養(yǎng)并給予良好的環(huán)境。
如果你仔細觀察過，就會發(fā)現(xiàn)，當孩子對某個事物感興趣時，專注的時間會大大高于參考值。
若孩子對某件事情沒興趣，注意力就明顯下降，甚至根本不去注意。
所以，孩子的專注力也取決于興趣。
作為家長，都希望自己的孩子能靜下心來踏踏實實的去學習，去認真的聽講、專心的工作、有效率的生活。
但是越來越多的浮躁情緒影響著孩子和家長，讓這份專注力不那么容易保持和培養(yǎng)。
所以，無論孩子在什么時候，專心做一件自己喜歡的事情時，爸爸媽媽請不要打擾，因為未來你將看到一份孩子專注所帶來的欣喜。
3、大聲朗讀
實踐證明，如果家長能夠和孩子耐心的、大聲的朗讀課文，堅持半年，孩子的注意力問題就能夠在一定程度上被解決。
怎么讀？這是家長最想知道的。
1.和孩子制定詳細的大聲朗讀計劃，一定要有點儀式感。讓孩子意識到你在重視這件事。
2.選用每天早上起床的15分鐘，可以和孩子提前一點起床。也可以在孩子放學完成家庭作業(yè)之后。
3.和孩子一起大聲朗讀，可以讓孩子先讀一遍，家長再讀一遍，相互指出不“完美”的地方，提出整改意見。
4.每天讀的課文*家長和孩子一起背誦，相互監(jiān)督，相互檢查。
朗讀課文不僅可以讓孩子集中注意力，而且還能幫助他們提高語文英語學習的基礎，從而成績得到上升。
4、營造環(huán)境
營造一個有利于集中注意力的家庭學習環(huán)境。
孩子的書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品;文具要簡潔。
孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應該越簡單越好。
鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當作玩具來玩。
孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方。
孩子學習的時候，更不能有電視機、電話等聲音干擾。
父母也盡可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。
此外，室內(nèi)的光線也是一個容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設安靜、整潔的環(huán)境。
培養(yǎng)孩子的專注力的方法還有很多，其具體實施方法也不盡相同。
家長可以根據(jù)自己孩子的個性特點，采取適當有效的方法，有計劃、有目的地訓練和培養(yǎng)孩子的專注力。
只要采取科學的方法和態(tài)度，努力去做，一定可以收獲到良好的效果。
孩子上課注意力不集中的辦法2定時定量
指的即是給孩子定下時間，這個時長要根據(jù)目前孩子能接受的程度而定，可是稍微加長一些，但注意把握度。例如，孩子現(xiàn)在能保持十分鐘的精神高度集中，你定三十分鐘就不合理，可以定十五分鐘或者二十分鐘，然后再規(guī)定孩子能夠完成的學習量，告訴他如果在時間內(nèi)完成，就會有獎勵，這獎勵并非必須是物質(zhì)，可以是玩耍券，也可以是指定今晚的菜單。然后如此循序漸進，孩子自然就越來越專注了。
培養(yǎng)孩子業(yè)余興趣
注意力不是一天能集中出來的'，凡事都要有過程，如果孩子處于厭學階段，就很容易全面反抗學習，所以，這種情況媽媽們就要考慮曲線救國，先培養(yǎng)孩子在其他事情上的專注力，再引導孩子把專注力轉(zhuǎn)移到學業(yè)上。例如家長可以鼓勵孩子去做自己喜歡的事情，或是閱讀，或是繪畫，只要是好的方面，家長都不要打壓，當然如果是電子游戲的話，就絕對不行了。在孩子沉浸在愛好中時，比較容易養(yǎng)成做事高度集中的習慣，然后孩子再開展學習時就如虎添翼了，成績進步起來自然飛速。
大聲念出來
這個方法是我小時候使用的，結論是非常有效。但是我處于看不進書的階段，特別容易走神，經(jīng)常表面上全神貫注，其實大腦早已飛去九霄云外，成績自然慘不忍睹。后來想到的辦法就是大聲念出來，因為念書的時候需要大腦、眼睛和發(fā)聲的三方配合，想走神都走不了，你必須保持高度集中的狀態(tài)才能保持朗讀狀態(tài)，效果拔群，我也得以從學渣的道路上成功撤退，所以強烈推薦媽媽們試一下。
孩子上課注意力不集中的辦法31、一次只做一件事
讓孩子一次只做一件事情。人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中，同時進行多件事情，會損害注意的有效集中。
所以，哪怕當孩子玩兒玩具的時候，也要關掉電視機;做作業(yè)的時候，不要放音樂。
2、自我約束力游戲
跟孩子一起玩兒“自我約束力”的游戲，并把這樣的方式貫徹進孩子的生活。你可以有意識的設置一些情境幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進的過程。
3、智力訓練
買一些智力訓練的書，每天堅持做練習。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找錯誤，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短等等。
時間不可過長，但往后可延長練習時間，一定要每天堅持練?？梢越o予紅五星獎勵或打分。
4、采用盯點法隨時訓練
在教室和家里，每天盯著某個點和物體看上幾分鐘就可以的，還可以采用舒爾特訓練法。這個方法是世界上最專業(yè)、最普及、最簡單的訓練法。
舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上 1CM × 1CM 的 25 個方格，格子內(nèi)任意填寫上阿拉伯數(shù)字 1 — 25 ，共 25 個。訓練時，要求被測者用手指按 1 — 25 的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲。
怎樣才能讓孩子上課注意力集中起來？
1、先從精力管理開始，培養(yǎng)有規(guī)律的生活節(jié)奏。早睡早起。
2、了解自己的黃金時間，在這個時間集中注意力效果*?？梢园岩惶熘凶钪匾氖路旁谶@個時段處理。我自己早上5：30-7：00，8：30-10：00，這二個時間效率*。
3、減少干擾。斷網(wǎng)、手機為靜音。整理好周圍的物品。準備好工具和水在身邊。找?guī)讖埧ㄆ瑢懸恍┨嵝炎约旱木?置于平時學習時容易看到的地方,以起提醒自己的作用。
4、采取“橡皮圈”提示的方法,適時提醒自己集中注意學習。在手腕上戴一個橡皮筋,當您“沉不下心”、“分神、跑神”時,就及時拉橡皮圈彈擊自己,提醒自己把心思轉(zhuǎn)移到聽課上來。
5、把課堂學習和做作業(yè)看作是考試,它的重要性會使您自覺自愿的把注意力集中自聽課或做作業(yè)之上。
6、培養(yǎng)節(jié)奏。除非狀態(tài)特定好，否則每30-45分鐘休息5分鐘。了解自己的注意力集中時間，記錄每次注意力集中的時間。
7、有意識的每天練習集中注意力，記錄所花費時間，比如每天靜坐5分鐘、進行提高注意力的小游戲。
8、每周定期反思和回顧。記錄和查看每周每天的集中注意力時間，回想一下失敗的原因，看看是否有需要改進的辦法。
9、每次只做一件事，不要想著多件一起做。
10、練習靜坐，從每天3-5分鐘開始，當你達到能靜坐30分鐘時，就會發(fā)現(xiàn)有意識的集中注意并不難。
11、尋求支持。當遇到問題時,多方尋求別人的意見、尋求支持的力量,抑或?qū)で笄楦猩系奈拷?以減輕心理壓力和情緒困擾,讓自己的心理壓力和情緒困擾得到紓解與調(diào)整,或者得以宣泄,進而達到調(diào)適自我、專注學習的目的。
12、大方的與您所喜歡的同學交往,不妨把自己的內(nèi)心感受告訴他,通過他的支持、鼓勵、幫助來達到化解和調(diào)解的目的。
孩子上課注意力不集中有什么辦法
孩子上課注意力不集中有什么辦法
孩子上課注意力不集中有什么辦法，很多方面的原因造成學生的生活環(huán)境、學習環(huán)境發(fā)生著改變,學生學習的積極性不斷惡化,這就需要家長們的配合，以下孩子上課注意力不集中有什么辦法。
孩子上課注意力不集中有什么辦法1定時定量
指的即是給孩子定下時間，這個時長要根據(jù)目前孩子能接受的程度而定，可是稍微加長一些，但注意把握度。例如，孩子現(xiàn)在能保持十分鐘的精神高度集中，你定三十分鐘就不合理，可以定十五分鐘或者二十分鐘，然后再規(guī)定孩子能夠完成的學習量，告訴他如果在時間內(nèi)完成，就會有獎勵，這獎勵并非必須是物質(zhì)，可以是玩耍券，也可以是指定今晚的菜單。然后如此循序漸進，孩子自然就越來越專注了。
培養(yǎng)孩子業(yè)余興趣
注意力不是一天能集中出來的，凡事都要有過程，如果孩子處于厭學階段，就很容易全面反抗學習，所以，這種情況媽媽們就要考慮曲線救國，先培養(yǎng)孩子在其他事情上的專注力，再引導孩子把專注力轉(zhuǎn)移到學業(yè)上。例如家長可以鼓勵孩子去做自己喜歡的事情，或是閱讀，或是繪畫，只要是好的方面，家長都不要打壓，當然如果是電子游戲的話，就絕對不行了。在孩子沉浸在愛好中時，比較容易養(yǎng)成做事高度集中的習慣，然后孩子再開展學習時就如虎添翼了，成績進步起來自然飛速。
大聲念出來
這個方法是我小時候使用的，結論是非常有效。但是我處于看不進書的階段，特別容易走神，經(jīng)常表面上全神貫注，其實大腦早已飛去九霄云外，成績自然慘不忍睹。后來想到的辦法就是大聲念出來，因為念書的時候需要大腦、眼睛和發(fā)聲的三方配合，想走神都走不了，你必須保持高度集中的狀態(tài)才能保持朗讀狀態(tài)，效果拔群，我也得以從學渣的道路上成功撤退，所以強烈推薦媽媽們試一下。
孩子上課注意力不集中有什么辦法2一、孩子上課注意力不集中怎么解決
1、孩子上課注意力不集中，如果是作為老師的話，可以去反思一下自己的問題，會不會是自己的上課內(nèi)容太枯燥，導致孩子提不起興趣。如果孩子對學習的知識沒有興趣的話，隨便聽一會兒課就不耐煩了，并且也很難堅持下去。興趣是*的老師如果想要孩子注意力集中的話，就要多去培養(yǎng)孩子的學習興趣，讓孩子知道學習的重要性。
2、家長如果發(fā)現(xiàn)孩子上課注意力總是不集中的話，可以看一看是不是孩子晚上睡眠不足。如果孩子長時間的晚睡或者睡眠不足的話，學習時間太長也會導致孩子上課無法集中注意力，非常容易跑神，甚至昏昏欲睡，尤其是很多小孩子家庭作業(yè)比較多，做的比較晚的話，就很容易導致晚上睡不好，上課走神。
3、當孩子上課注意力不集中的話，可能是由于身體太累或者用腦過度。粒粒家長在平時的時候一定要注意孩子的休息時間，注意勞逸結合，不要讓孩子死讀書，要多給孩子一些休息和娛樂的時間。孩子每天寫完作業(yè)之后，家長可以給孩子適當?shù)陌才乓恍蕵返臅r間，但是要確保孩子每天睡眠充足，幫助孩子養(yǎng)成勞逸結合的好習慣。
二、結語
大多數(shù)孩子上課跑神都是因為被別的東西吸引了過去，或者是狀態(tài)不佳，眼神空洞，頭腦放空，所以家長和老師平時要多關注孩子的狀態(tài)，經(jīng)常反思自己，多去注意孩子的動態(tài)和孩子的心理感受。
孩子上課注意力不集中有什么辦法3孩子注意力不集中的方法1
當孩子出現(xiàn)注意力不集中時、老師要及時發(fā)現(xiàn)、及時干預、不能任由孩子渙散下去、養(yǎng)成不良的習慣、影響學習效果；
老師還要及時將情況反饋給家長、與家長一起商討解決辦法、及時幫助孩子、克服學習上的困難；
當孩子注意力不集中時、要讓孩子意識到自己問題的嚴重性、讓孩子說出這種行為可能帶來哪些不良后果、應該怎么克服、為此、孩子自己能做什么、讓孩子提出對自己的要求、幫助孩子逐步克服困難；
讓孩子描述在注意力不集中時、他都做了些什么、譬如在椅子上挪來挪去、坐不住、手抓了頭發(fā)、打了呵欠、想到了好玩的游戲等、這些與學習無關的。事情分別做了多長時間、做的時候內(nèi)心是什么狀態(tài)；
告訴孩子、當自己開小差后、要能立即意識到、并讓自己馬上回到老師上課的情境中來、不放任自流、也不埋怨自己又開小差了、知道自己的現(xiàn)狀、并從念頭或其他小動作中迅速抽身回來即可；
當孩子無法管束自己時、可以建議孩子適當做好筆記、將老師講的重點知識隨堂記錄、避免因自我約束能力差、而隨意開小差；
家長在家多訓練孩子、每天堅持做一些有意義的事、并記錄堅持的時間、先可以少訓練一些時間、慢慢增加時間的長度、提高孩子做事情的專注力、從而有效改善孩子的注意力；
通過練習太極拳、瑜伽等體育活動、培養(yǎng)孩子沉穩(wěn)的習氣、讓孩子能靜得下心來、不浮躁、有利于提高孩子的注意力。
孩子注意力不集中的方法2
1、有目的地訓練孩子的.觀察力
偵探為什么掃一眼房間即可分辨出哪里不對勁？因為他被訓練過！同理、孩子的觀察力也可以訓練出來、而培養(yǎng)觀察力的同時也在提高孩子的注意力。
因為任何一個人想要得到一個結果、就會忽視目標之外的事情、專注力自然就會提升。比如跟孩子玩“我們來找茬”的游戲、讓孩子努力分辨兩幅圖有何區(qū)別、孩子可能都會忘了今天很熱的事實。做這種有意思的事、不僅會讓孩子興致大發(fā)、引發(fā)思考、提升注意力、還能促進親子關系、簡直是兩全其美啊。通過這種觀察游戲、還可以延伸到生活的方方面面、從而培養(yǎng)孩子從小就做個有心人。
2、帶孩子參加需要注意力集中的運動
比如羽毛球、籃球、乒乓球等、這種運動如果注意力不集中、將會很難打好。在每一次彈跳、接球、發(fā)球的過程中、都會不知不覺訓練到孩子的注意力。一段時間下來、孩子的注意力將會得到很大提升。
3、定期開家庭會議、或者分享會
為了家庭更和諧、也為了提高孩子的注意力、家長們不妨定期坐下來跟孩子開家庭會議、或者做分享會。家庭成員輪流來總結會議要點（會議要點如果不是注意力特別集中、會有疏漏的哦)分享會可以是最近的收獲、也可以是讀書的心得、總之每個人都要分享的、在發(fā)言之前、孩子肯定要集中精力組織一下語言啊、時間長了他的注意力自然就很容易集中了。
4、跟孩子一起做一件急需耐心的事情
夏天來了、比如跟孩子一起做冰棍。先教孩子清洗水果、再打成汁、再加入適量糖、酸奶、不同顏色的果汁、并告訴孩子、原材料只要一步?jīng)]做好、都會影響到接下來的口感、健康以及美觀。做好以后請孩子一起打開品嘗勞動果實、孩子會非常開心、因為他看到自己的辛勤勞動終于有了回饋、下次就會更積極。家長即可在活動過程中告訴孩子、專注的做一點事、就會得到很好的回報、如果分了心、出來的結果就會差強人意。這比你啥也不做光說教有效多了！
5、請孩子做傳話筒
有些明明可以夫妻倆商量的事、偏偏告訴孩子、讓他做“傳話筒”。一開始可以從簡單的事傳起、逐漸加大難度、看看爸爸聽到的是不是媽媽原來說的話。從這一行為中、也可以快速訓練孩子的注意力。如果孩子不注意聽、傳的話很有可能“添油加醋”、要么就會“斷章取義”。
父母要怎么訓練孩子提升專注力，才能讓他上課注意力集中
1、課前暗示自己這堂課很重要，多想這些重要性，并以此引起我們對課堂學習的興趣和注意，就能專心聽講2、要自覺意識到老師講課的重要性，適應老師的講課方式同時還要認識到，沒有老師的授課和指導，學習的困難就會增大,甚至學不下去，要常提醒自己聽好老師的講課，不要錯過學習的好機會
3、排除內(nèi)外影響和干擾當發(fā)現(xiàn)自己有輕視講課內(nèi)容的苗頭，或教師講課方式不合口味，或思想不自覺開小差的時候，當出現(xiàn)不安靜時，就要排除干擾，保持集中注意力的心理狀態(tài)。課堂講援的各種科學知識有它的知識體系，概念系統(tǒng),比較抽象概括，這需要借助意志力的幫助自我控制，去戰(zhàn)勝分散注意的各種干擾因素，做到有意識的注意。
上課注意力不集中的原因
1 遺傳因素
先天遺傳因素是造成很多孩子出現(xiàn)注意力不集中和自控能力不足的重要原因。這種遺傳性可能是由于大腦結構和物質(zhì)存在不平衡導致的。因為遺傳因素導致的注意力不集中并不是無藥可救的，只要在生活環(huán)境、教育條件等能夠為孩子提供足夠的支持和幫助，是可能得到改善的。
2 大腦發(fā)育
大腦發(fā)育的差異性也可能導致孩子出現(xiàn)注意力不集中的問題。人的大腦發(fā)育可以分為“髓鞘化現(xiàn)象”和“神經(jīng)纖維回路的形成”兩部分。因為在不同年齡段，這兩個部分發(fā)展存在差異，孩子大腦發(fā)育不成熟的時候就很容易出現(xiàn)注意力不集中，記憶力差等等行為特征。
3 飲食習慣
導致孩子注意力不集中的另一個重要原因就是飲食習慣。食物的新陳代謝對大腦的機能影響是很巨大的。特別是某些事物的代謝途徑不通暢的時候，會干擾到機體的整體新陳代謝，造成神經(jīng)傳遞的平衡失調(diào)，從而導致大腦皮層功能活動出現(xiàn)不平衡，孩子自然就出現(xiàn)了注意力不能集中的情況。所以在平時飲食中，不要給孩子過多食用糖、油炸食物、含有各種食品添加劑的食品。
4 家長態(tài)度
家長的態(tài)度也是造成孩子注意力不集中的重要原因。父母過于武斷、過度地嘮叨、過分的干澀孩子的生活或者是對孩子有過高的期望的時候，都會造成孩子心理對于一件事情的抗拒，無法集中注意力。